从何时起，你不再关心自己
整天为别人而活？
从何时起，你开始失眠、焦虑、抑郁
甚至讨厌自己？
从何时起，人际关系变成了一个问题？
从何时起，你只会压抑自己而不敢表达？
从何时起，你变得优柔寡断，唯唯喏喏了？
从何时起，你感到失去了对人生的掌控？
从何时起，你认为自己的命运就该如此？
……
从何时起，你丢失了自己？
1
当你接受了负面催眠的那一刻。
简单说，当你接受了那些别人对自己或者自己对自己的负面评判、观点、标签、情绪等，那么你就成功地被负面催眠了。
比如说，生活中很多想减肥的人，在照镜子的时候总是觉得自己胖，这种觉得“胖”的观点，就是在对自我负面催眠，然后人们会发现自己很难瘦下来。
或者说，你因为听到了朋友/家人说自己“不漂亮”，然后自己一直就陷在“不漂亮”的自卑中。这也是被负面催眠了。
而自我的迷失，就是在一次次的负面催眠中不断地强化。
2
可是，为什么人们容易被负面催眠呢？
因为很多人往往有一种倾向，认为自己需要听别人的，认为别人，比自己厉害，比自己懂，比自己还要知道关于自己是谁的一切。唯外独尊，偏偏漏了自己。
简言之，相信别人，不相信自己。
可是，人们没有意识到的是，别人口中关于你的一切，永远是在别人的头脑中。
犹如“一千个读者，一千个哈姆雷特”，一千人都有对哈姆雷特有不同的看法，那么哈姆雷特到底是谁？是第1个人说的那样，还是第2个人说的那样，还是第1000个人说的那样？如果没有这1000个人，那么哈姆雷特是谁？
同样的，你是谁呢？是你父母眼中的那个你吗？还是伴侣、朋友、同事、客户、陌生人眼中的那个你呢？如果没有这些人，那么你是谁呢？
人们永远没法看到你的全貌，他们只是看到了零星的片面的你而已。可是，一旦你接受了、认同了别人关于你的一点点看法，那么你活出来的，也只有那一点点而已。
如果A 说你贪吃，B说你胖，你接受了这样的观点，便很容易地发现自己越来越难瘦下来。可是你知道吗？如果你遇到C或D，你可能会听到一个完全不同于AB的对你的印象。
所以，ABCD他们说的是你吗？哪个是真正的你呢？究竟你是谁呢？
3
最近非常火的一部动画电影《哪吒》里面，有句非常经典的台词“我命由我不由天”。
在我看来，这是一种独立于外在的评判与定义，一种非常强大而肯定的自信。在大部分人将外在的一切看的比自己还要重要的时候，哪吒这种“叛逆”其实是向世人展示出，做自己，可以有不同。
其实，你的存在状态，那个真正的你，在别人看到你之前， 便已经是完整地存在了。可是由于每个人看事情的角度都不同，看到的也只是一个整体的某一部分而已。
人们对你的看法，永远不能代替真正的你。
因为，你是什么，你才能够让别人看到属于你的什么。而不是别人说你是什么，你就是什么。
曾经你在与外界的互动中，每一次让自己陷入别人对你的看法和评断中的时候，你就是在丢失自己的力量；
曾经你每一次对自己产生的负面想法和感觉，你就是在丢失自己的力量；
曾经对自己的每一次批评和指责，你就是在丢失自己的力量……
一味地去接受、认同外界的对自己的标签/定义/评价，那么，你就在不断地丢失真正的自己，你活出来的状态，也是不真实不完整的。
但是，你可以把丢失的力量找回来。
4
当你能够认清楚，身边的人们关于你的一切认知，都只是他们脑海中的你，并不是真正的你的时候；
当你能够清晰地知道，那些所有的关于你的说法、评断、标签和定义，都只是一个个别人的观点的时候；
当你能够清楚地知道，那些对你说出负面的情绪化言语的人，他们心中正在经历一场“情绪风暴”而根源和你无关的时候……
你便不会再任由别人的负面情绪、观点、感受进入自己的心中。
你无需为他人负责，你只能对自己负责。
你过去走过的每一步，都在把你导向现在的自己。
而你现在的态度，决定了未来的自己。
5
真正的自己是什么样子？
由你来定。
当你意识到，你可以自主地决定自己是什么样子，而不是由着别人来指手画脚说三道四的时候；当你意识到，你的人生是由你说了算，而不是由其他人来决定的时候；当你意识到，你完全有能力让自己成为自己想要成为的样子的时候；
当你愿意跟着自己的感觉去选择自己真正所喜的时候……
你会知道。
当你不再抱着过去经历中的痛苦；当你不再害怕别人的评价与议论；当你不再追逐外界的力量的时候；当你不再批评和责备自己的时候……
你会知道。
因为，你已经是了。
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