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2023年暂定计划,但愿我能一一完成

2023年暂定计划,但愿我能一一完成

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2022-12-31 21:30 被阅读0次

辞别匆匆忙忙的2022年,但愿2023年一切顺意。期待2023年仍是我努力的耕耘的一年,现拟定以下计划,希望自己每一天都活得明明白白、开开心心、认认真真。

1、全年完成340篇发文任务,其中文章至少204篇,动态136篇,平均每月文章18篇,动态11篇

2、系统学习完2个培训课程,重点放在脊柱养护和肩颈理疗领域,要求有详细的笔记,收获到课程精髓

3、完成现阶段瑜伽课,锻造出12节优质脊柱养护和肩颈理疗类课程,平均每月一节。如果精力允许,每周再增加一节瑜伽课

4、整理、记忆80条阴瑜伽体式引导词,平均每月7条

5、7—9月份尝试更新瑜伽课——阴瑜伽

6、熟练掌握已经编排好的41首音乐流,发现特别喜欢的曲子再编排成原创音乐流,数量不做限制

6、每天坚持跑步,暂定每周两次5公里

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