昨晚。准确的说是今天凌晨02:30，放下手机，睡觉。
今天，身体很受伤。
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1. 头脑不清醒
当我极不情愿的放下手机，睡眠的时间已经所剩无几了。所以，我不得不牺牲其他的时间用来睡眠。
1小时的晨跑，1小时的英语学习。
可即便是这样，留下我休息的也就寥寥6个半小时的时间。而正常人的睡眠是7-9个小时，低于最低睡眠时长。
当我听到闹钟不得不起床洗漱，支配的依旧是熟睡的身体。用凉水洗脸还是解除不了倦意。然后一整天浑浑噩噩的熬下去。
2. 心脏有点不舒服
来到公司，行李放好准备工作，打开电脑。突然感觉胸口闷闷的，这一定是心脏在抗议。喝了杯热水暖暖胃。整个人稍微舒服了一些。
3. 反应迟钝
一般我工作都会有个计划，下一件事要做啥现在往往会忘，对个年轻人来说这是个不好的情况。
4. 还有一些想不到的危害
晚睡影响肠胃功能，容易消化不良
晚睡容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘等
晚睡会导致用眼过度，使眼睛老化，影响视力
晚睡影响肝脏排毒
晚睡会增加女性乳腺癌发病率
晚睡会导致体内器官失衡，心律不齐、内分泌失调
晚睡会引起失眠、健忘、易怒
晚睡会导致免疫力下降，容易得病
晚睡会使皮肤水分流失，容易长皱纹，老的快
取自链接：https://www.zhihu.com/question/21604635/answer/67388319
写下这篇的目的：公开的，自我批评，我，这只渣男。以后每当我要晚睡，我就看看这篇文章，提醒自己。
如果大家也有晚睡的毛病，那就戒了吧，这真的是病，得治，欢迎大家监督我。
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