PART-1 我给了心力量
我做客户，想去看看那个“逃离”，或者是逃离背后的制约、念头
教练带我去看心
我看到心缩在一个角落里，看到委屈，看到它想回到舞台中间的渴望
我去拍拍它，安抚它，让它没那么焦虑，和它坚定的站在一起
然后，我觉得我有了直面负面情绪的力量
未来可以坚定的在那里，直面负面情绪
但是我和教练说，好像是我和教练，一起在看那颗心，我们一起对一个“第三个客体”在品头论足
PART-2 坚强的心和我一起，给了柔弱的心更多的力量
督导说，你去看看他，抱抱它，你和它在一起
我说，觉得对不起他，那么无助，却没有人帮助它
督导说，链接你那个坚强的心，让他们都在一起
我说，好像更加有力量了
我们三个在一起
PART-3 原来这只是一场自导自演
等等
我打断了督导，叫停了
因为我突然觉察到了一件事情
是他们三个在一起，柔软的心、坚强的心、和另外一个我
而我，一直是在用上帝视角在看着他们三个
我和督导说，4个角色，好乱啊
并且这一切，好像都是大脑创造出来的
一出戏
演给自己看
PART-4 穿越所有，直达心底，坐在心上
辅助督导说，她从旁观者的角度，看到大家在我的脑子里做了一圈巡游
她说，那不是心
心是无善无恶的，是可以穿越情绪的
如果在看着心的时候，又升起种种情绪，说明那都不是在心上
在心上的时候，是觉知的，是知道情绪、知道制约、知道信念的
但是不会有情绪
“心是无善无恶的”，可以穿越
依稀有些印象，曾经有过体验
记得这份感觉，等待下次相遇
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