高效能教练：在变化的世界中，如何掌控自己的时间和生活？

这是我每天一篇文章的第69天

现在我们都非常地忙碌，忙着做各种各样的事。

忙碌对我们来说也许并不是一件好事，充实的生活不一定要忙碌。

我们做事应当有张有弛，这样我们才能在变化的世界中掌控自己的时间和生活。

想要掌控自己的时间和生活，这里有几个技巧给大家参考。

1.重新审视我们的生活价值观

我们很多人为了生计而整日奔波，而生活不仅仅只有生存，也应该去思考一下自己生活的价值。

如果我有能力，可以为他人、为这个社会做点什么？

比如，我就可以为大家分享时间管理的一些方法，帮助大家更好地生活。

2.学会挑选该做的事情

人的一生非常地短暂，我们要选择自己该做的事情去奋斗。

当我们回首往事时，会因为自己为目标而奋斗而感到满足。

3.善于使用代办

在生活中，我们经常要处理很多的琐事。

比如，排队、打扫房间、做饭、找东西、送东西等。

在我们比较忙的时候，就可以使用代办服务。

没时间做饭，我们可以到外面吃；没时间打扫，可以请个钟点工。

4.合理饮食，维持我们的精力

吃饭时间要固定、要吃早餐、吃饭不能太饱、少吃油炸食品、喝适量的水。

5.树立自己的人生目标，抵制各种不良的诱惑

抵制对财色名利的诱惑，外面的世界很精彩，不要迷失了自己。

6.专注当下，做好眼前事

专心做好眼前的事，为自己的目标而奋斗，我们想要的自然会到来。

比如我每天写好自己的文章就可以了，不对未来产生幻想或担忧。

7.享受简单生活

简单生活不等于贫穷的生活，简单生活就是化繁为简，过轻松而充实的生活。

不做频繁的社交、尽量隔绝外面的信息、简单的衣食住行都是简单生活。

我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。