很多用心减肥的朋友，都避免不了这个问题：刚开始减肥时，使用包敷几天，注意干湿分离，体重就嗖嗖的往下降；而一段时间后，体重就卡着不动了。
即使吃再少的东西，做更多的运动，体重就岿然不动，甚至还会有小小的反弹一下。
这个时候，就很焦虑不安，没有坚持的动力！
如果你已遇到这种状况，本妞就要先恭喜你了，因为你前段时间一定是用心减肥了。只是，此时你进入了减重过程中很重要的一个阶段——平台期。
教你轻松突破减肥平台期！（上）
很多用心减肥的朋友，都避免不了这个问题：刚开始减肥时，使用包敷几天，注意干湿分离，体重就嗖嗖的往下降；而一段时间后，体重就卡着不动了。
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这个时候，就很焦虑不安，没有坚持的动力！
如果你已遇到这种状况，本妞就要先恭喜你了，因为你前段时间一定是用心减肥了。只是，此时你进入了减重过程中很重要的一个阶段——平台期。
教你轻松突破减肥平台期！（上）
很多用心减肥的朋友，都避免不了这个问题：刚开始减肥时，使用包敷几天，注意干湿分离，体重就嗖嗖的往下降；而一段时间后...
从今年二月份开始健身，不去健身房，就是用keep练，加上控制饮食。 跑步1600多公里，keep训练26000分钟...
相信很多朋友都有过这样的苦恼：下定决心减肥，却碰到好不容易减五斤然后不掉秤的尴尬~ 其实这可能是遇到减肥平台期了！...
上一节我们讲到了如何突破平台期，相信大家一定掌握了打破平台期的方法。但是很多人顺利度过了平台期，减肥初有成效，眼看...
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大家好，我是减肥教练Julia，最近，在我的28天减肥营的复训营中，很多同学都会问同样一个问题： 为什么我开始每天...
这个礼拜，饮食已经在控制范围内，有严格坚持运动，但体重一直卡着不上不下。 搜索了才知道这属于减肥平台期。 减肥平台...
承接上文，上文给大家分析了错误的减肥模式所导致的减肥平台期。今天，好营养师将继续带大家解读其他原因所导致的减肥平台...
承接上文，上文给大家分析了错误的减肥模式所导致的减肥平台期。今天，好营养师将继续带大家解读其他原因所导致的减肥平台...
亲身经历！！！！！ 平台期快4个月，期间一直有锻炼身体，每天晚上6点到8点间找一个小时，有氧和力量都有，体重依旧没...
本文标题：教你轻松突破减肥平台期！（上）
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