见
心肺功能强大是最重要的。通过快走，可以提高你的心肺功能，让自己的心率保持在一个正常的心率区间。
感
自己知道健康很重要，但是健康的标准是什么，却从未思考过，一直想的都是练出大块的肌肉，让自己的身形变得更好看。其实这看似健康，但与真正的健康，并没有必然的联系。原来身体的健康在于心肺功能，心肺功能的强大，对于健康是最重要的。而想提高心肺功能，方法是那么的简单，就是走路，只不过需要保持在一个合适的心率区间。
思
我们日常有很多看似平常的概念，但是我们却对他们熟视无睹，正是因为他们看似平常，我们反而视而不见，其实，仔细去思考这些普通的概念，能获得更本质的知识。
行
为了保持这样的健康，为了保持心肺功能的强大，我打算每天快20分钟，看看一个月之后，我的体重和体脂率是什么样的。
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本文标题：心肺功能
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