最近的生活工作状态自我感觉不是很好，一直希望自己能保持精力充沛，有活力，积极向上的生活，工作态度，但目前却远远没有达到理想状态。可以想到的理由很多，比如工作太忙，没时间锻炼，电视剧太诱人等等。无论如何，状态必须要有所调整，想起了以前看的哈佛公开课里面介绍的几种保持幸福快乐的方法，想要尝试下，于是准备开始自己的修行。计划先保持21天，以养成习惯。
周二或周四打一次篮球，健身一周3次(一，三，六)，周末出门踏青一次。其他：网球，羽毛球
每天两次正念冥想，先按照书本来
11：30-7：30睡眠
做个每日记事本，记录事情完成情况，并记录24小时中，正向的，正能量的经历
提醒自己做些随机的善举
要碎觉了，暂时写到这里，希望自己能有所转变，过充满正能量的日子，做个有魅力的人。
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–––一场关于花 内心安宁 整体是个凄风楚雨...
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图源于网络，文章原创。 前言：一切以实修为主，我主张三教合一，本人平时打坐以修丹道和禅定为主，生活中以念佛为主。修...
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本文标题： 我的修行
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