习惯有好坏之分。
生活中的习惯怎么会影响到我们自己。
精力管理。我们谈谈体能。
如果体能，精力不够，就没有很好的效率。
能量像电池，一直释放，会过劳死。
像番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟。
管理精力，就是管理节奏，有节律。
一天中如果能有序，形成习惯。再加上运动，一定会管理好自己的精力。
习惯有好坏之分。
生活中的习惯怎么会影响到我们自己。
精力管理。我们谈谈体能。
如果体能，精力不够，就没有很好的效率。
能量像电池，一直释放，会过劳死。
像番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟。
管理精力，就是管理节奏，有节律。
一天中如果能有序，形成习惯。再加上运动，一定会管理好自己的精力。
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本文标题：16时间管理的基础是精力管理
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