知否？知否？应是绿肥红瘦
形势比人强。
反常即为妖？
想得明白，但也亦荒凉
单丝不成线，独木不成林
管家三年，猫狗都嫌
有才者，必然自傲，怎么可能居于人下？
这世间万物，都是需要考量的。
见识见识风浪，会会人家的豺狼
情不知所起，而一往情深
欲壑难填
狐狸子这事也是需要天份的
知否？知否？应是绿肥红瘦
形势比人强。
反常即为妖？
想得明白，但也亦荒凉
单丝不成线，独木不成林
管家三年，猫狗都嫌
有才者，必然自傲，怎么可能居于人下？
这世间万物，都是需要考量的。
见识见识风浪，会会人家的豺狼
情不知所起，而一往情深
欲壑难填
狐狸子这事也是需要天份的
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
12-001 12-002 12-003 12-005 12-006 12-008 12-009 12-010
NSArray*array=@[@"12-11",@"12-11",@"12-11",@"12-12",@"12-...
12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
NSArray *array = @[@"12-11", @"12-11", @"12-11", @"12-12"...
矩阵运算 [[24]][[9 9]][[12 12][12 12]]
6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
本文标题：12
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