我们之所以会焦虑是因为害怕自己的期望与现实的结果差距太大。比如说，第二天你要向部门领导汇报一个非常重要的项目，你自己的预期是自己在领导面前挥洒自如，表现出色，从此脱颖而出走上升职加薪的阳光大道。但是你又害怕在实际过程中可能会出现各种各样的问题，忘词、失误、电脑出问题、领导不满意等等。这些臆想出来的糟糕结果使得你无法集中精神熟悉材料，这使得你更加焦虑。
其实换个角度来想，我们之所以会焦虑是因为我们对自己有更高的要求，如果你知道适度的焦虑能够使得你取得更好的成绩，会不会不那么焦虑了呢。
当你开始焦虑的时候，首先告诉自己适度的焦虑是有利于自己的发挥的，过度放松反而不好。其次多做几次深呼吸，让自己先平静下来。最后，尽可能多地练习，越熟悉材料你就会越有把握。
我们之所以会焦虑是因为害怕自己的期望与现实的结果差距太大。比如说，第二天你要向部门领导汇报一个非常重要的项目，你自...
只有学习才是有效缓解焦虑的特效药，继续秉烛夜读。
我最近又进入了一个新的焦虑期，因为距离业务团队更近了一步，能够每天感受到投资市场的厮杀，看到企业并购裁员的消息，又...
【1001晨读感悟】变化 【1002晨读感悟】化解 【1003晨读感悟】幸运 【1004晨读感悟】使金钱利己 【1...
8.1晨读感悟-搞定 8.2晨读感悟-工作生活随想 8.3晨读感悟-选择 8.4晨读感悟-亲密关系中的焦虑 8.5...
7月晨读合集 （0708晨读感悟）鸡汤虽好，可不要贪杯哦 (0709晨读感悟)最近失眠 (0710晨读感悟)进步就...
9.1晨读感悟-视力矫正后 9.2晨读感悟-colourful day 9.3晨读分享-焦虑&纠结 9.4晨读分享...
【0901晨读感悟】视力冲击 【0902】色彩的世界 【0903晨读感悟】焦虑小情绪的过滤网 【0904晨读感悟】...
0901晨读感悟，护眼的小操作 0902晨读感悟，色彩背后的故事 0903晨读感悟：焦虑，我想与你和解 0904晨...
［0901晨读感悟］让你拥有明眸双眼的秘诀 [0902晨读感悟]你有一颗彩色的心 0903晨读感悟：焦虑是个什么鬼...
本文标题：晨读感悟-焦虑使人进步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bhssjxtx.html
网友评论