参加4D领导力的第二天，学了塑造团队力场的8项行为，其中第一项就是表达欣赏与感激。
我们从小就被教育，别人帮了你，你要说谢谢，但是在课程上讨论原因时，我的认知再一次被刷新了。
一般而言，我们认为中国人偏于内敛，这和“讷于言，敏于行”的传统有关，但在当代社会，在我们谈到领导力时，把内心的感激表达出来就成了非常必要的事。
1 时间不等人。“911”之后，伤心的家属们在逝者的遗体前哭泣，表达对他们的感激，可是逝者已然听不到了。如你我所知，美国人是比较重视表达感恩与爱的，所以家属们悲伤过后，倒不会有太多的遗憾；如果放在国内，恐怕会有很多遗憾吧。
2 他人在等你。每个人都希望得到肯定，你夸一个人就是对他的自我的正反馈，这就像精神按摩，听的人通常会比较舒服。当别人帮了你，他其实内心会有一个需求，就是得到你的感谢。虽然你不感谢也没什么大不了，但下次你可能就得不到帮助了。
3 夸人有回声。夸一个人就像对着回音壁喊，你发出声音，就会得到回声。有时未必会诉诸语言，但是会滋润心田。
4 感恩塑造关系。表达感激与欣赏，其实是一种积极主动的行为，是在寻求更好的人际关系，你释放的积极信号，会激发他人的同频共振，这种情感甚至价值观的共鸣，会缔结更为坚实的连接。
5 表达感恩要具体。《非暴力沟通》讲过这一点，夸人的时候要结合具体的情节说，而且要选择对方认可的优点或者贡献，而不是空泛地夸你好棒啊之类的话，这样说有时会适得其反。
6 说的时候要刻意，又不要刻意。刻意是提醒自己，要习惯性夸人；不刻意是真诚，不做作，你是这么想的，就这么说，不用不好意思。
7 如果对方没有优点，怎么夸他。这是个伪命题，没有人没有优点，只是你可能还没有发现。听起来这句话像鸡汤，但是当我们出于真诚与善意的价值观时，你应该会认同这一点。找到一件可夸的事并没有那么难，当你夸了别人某件事做得好之后，他很可能再做好一件事给你看。
学了这一点之后，我开始更为注意别人对我的帮助，并且在今天尝试去感谢了帮我的人。
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