20170714周检视

一、精力管理：

1、早睡早起：基本保证在11点半入睡，早上5点半起床。 本周眠基本在6个小时。睡眠偏少， 下周争取在11点前入睡。

2、饮食：早餐3333，儿子很喜欢；中餐跟同事在公司蒸菜，中午菜品很多，少油少盐；晚餐老公做的很美味，一般都吃过量。

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3、运动：本周身体原因只运动了一次。周末重启运动。

二、家庭：一家三口的第三周，本周子时间多，早餐、晚餐一家三口慢慢品，聊聊天，感觉非常幸福。

三、阅读：

本周读了李笑来《我们重新认识了“原则”》。

a、为什么我们虽然知道这么多的原则，但依然没有改变太多的现实生活。

      一方面，多数人可能只停留在了阅读层面 ，并没有据此制定自己的原则；

      另一方面，即便制定了原则，也没有养成定期回顾并复盘的习惯。 一条原则带入到我们的行动中，就像一个习惯的养成一样，是一件需要耗费很多时间的事情，这个过程必将伴随着大量的重复练习和复盘。 如：今天我遵守了哪些原则，违背了哪些原则，哪些原则需要修改，哪些原则需要加强，这些都是隔三岔五就要好好修理一遍的事情。

b、李笑来老师坚守过的原则：

永远只选择鼓励他人；

绝不与他人公开争吵；

相信试错常常是进步的唯一途径；

相信教是最好的学习方法；

长期保持耐心才能看到最后的结果；

做了再说，而不是说了也不做。。。。。。

c、李笑来老师推荐了一本书，Ray Dalio著作了《原则》。Ray成功的秘诀核心是：

我们必须渴求真相，要渴求到为了换取真相甚至不惜被羞辱的地步。

四、英语学习：

1、本周上了一节易习英语课，一节语法课。

2、打了2次外教，复习了三节1-3课。

五、本周做的不好的地方：

1、健康管理课笔记未完成；健康管理穴位及平时需要做事情未整理安排。