许多朋友常年在外打拼，家里常放不下父母的健康，打电话问他们，他们又说很好，不别担心。其实他们是不想让儿女在外牵挂，让我们放心工作。可他们越是不说，我们越是惦记他们，只能从他们说话的声音里，反应上判断他们的健康状况。
与其直接问他们，不如和他们拉拉家常，问他们"今天吃什么了？吃了几碗？″一般我们这样问，他们会如实回答的，这样我们就能准确判断他的健康了。为什么通过问他们的饮食情况就能判定他的身体好不好了呢？
因为脾胃是人的后天之本，是五谷和气血之诲，五脏六腑全靠胃养，所以胃健康不健康决定着人的健康。老人能吃饭，身体一定差不了，如果是吃少了，那么他们的身体就值得担忧了。一个人脾胃出现问题了，身体垮掉太容易了。我们当地老百姓常用"断了汤水了″来形容一个人离大去不远了。
咱们这里谈养生，有没有一个好的健脾胃，以及整个消化系统的方法呢？答案是肯定的，而且很简单，易学，如果我们把这些方法教给我们的父母，无疑是我们做儿女的对父母的最大的孝，让他们能每天与健康相伴，与笑声相随，我们才能在外安心工作。
过去医生判断一个人的生死，就看他有没有胃气，什么是胃气呢？就是一个人饮食和消化的能力。而胃的消化能力也不是单独完成的，必须有其他脏腑的配合作用。比如胃接纳了食物，胆分泌胆汁帮助消化，大肠小肠负责消化，膀胱负责排泄和运输水液。只有六腑通力合作才有胃气。而足三里穴又是能调动六腑功能的大穴。
在古代，由于没有先进的医疗设备，人们就用灸法灸足三里穴，常常在足三里穴上留下烧伤，但他们的身体非常健康。他们说：不与不灸足三里的人同行。为什么这样说呢？因为不灸足三里的人饭量和消化功能不好，身体也弱，一起远行，如果病倒了，岂不连累别人？
那怎么灸足三里呢？把艾绒放在足三里上，点燃，等到皮肤有烧痛感时用镊子夹走，再来一个... ...，就这样一连几壮。如果我们能坚持这样做，身体状况肯定会好。如果我们买的是艾条，可以把艾条点燃拿在手里烤足三里穴，每次烤15分钟左右，也有同样效果。
如果把足三里穴与其它穴配合使用，效果更加神奇，比如与手三里穴，三阴交穴配合。咱这里重点说一下与中脘穴配合，还能防胃病呢！中脘穴是任脉上的一个穴位，在肚脐上一横掌处。平时没事时只要你按一下中脘穴，如果疼痛厉害，不管你胃口好与不好，这都说明你你脾胃不好了，要出问题了。坚持把这疼痛感解决了，就为你解决了胃的未病。这时你得注意你的饮食了，不要胡吃海吃了。如果胃病找上门了，就与中脘穴"交涉交涉″。经常按摩或艾灸它，肠胃通无阻。
日常中，我们每个人身上都有或大或小的毛病，如果我们能够很好的关爱自己或他人，把它拿出来调整，健康就掌握在我们手中！
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