今天早上5点起床，每天这个时候都要醒，有时是背痛醒的，有时是脚后跟痛醒的，有时候是腰痛醒的。这三天，脚后跟没痛了，背还痛，但不是很痛。手指还是晨僵，活动过后就好了。
1.首先掰开脚中趾点按阴阳气道口一分钟后扎针，没有感觉哪个脏腑有发热。
2.点按增阳穴一分钟后扎针，没有感觉脊椎发热。是不是所有的脏腑都还在睡眠中呢？
3.按摩棒沿循环气道口按了一圈赤白肉际后，在循环气道口中点扎了针。
4.在远端扎了三针。
5.在内气道的赤白肉际处的公孙及然谷附近找到痛点，大概是肝和腰的位置，扎了针；看过中级五班的视频，记得文老师说过:内外踝后侧管大腿和肩内外关节的疼痛，我肩也痛，就在内侧也扎了针；眼睛泪囊炎多年，以前耳朵也经常痛，也就扎了针反正不差两根针，也没有坏处；两年前颈椎病犯过，练瑜伽后不痛了，但肩痛又痛了，和颈椎还是有关系的，所以，又在脚底颈椎5、6处扎下一针。
6.最后在中指尖引气。留针半小时，其间，用手指分别对扣指掌横纹和大陵位置，还有对揉手的大小鱼际和赤白肉际，还有各个指关节等，是不是气血疏通在手掌上的全息呢？
身体上的问题太多，这样看来是不是针扎得太多呢？其实，冰冻三尺，非一日之寒。化寒需要的是我们自身以及从外界获取的能量，慢慢地溶解寒冰。
打卡间，手腕关节很冷，这应该是在排寒吧。
调理过程中，还是应该补充一些温热的食物的。所谓针灸拔罐，病好一半。那么，另一半的作用，就是是食疗的作用。
我们在食物养生的过程中，经常会遇见这样的问题，比如说吃过补肾的食物后，往往会有肝热的症状，或者引起了肺热咳嗽，然后又马上停了补肾食物，去吃清热平肝或者通宣理肺的药。
还有就是，经常患有风湿病关节炎的人，吃了牛羊肉后，关节疼痛会加重，所以就去买些止痛药来吃，长期都不敢吃牛羊肉，只吃些清淡的食物。
其实，物极必反，体寒的人，症状是热，体热的人，症状是虚。就像风寒感冒一样，明明发烧，却说冷，到西医就输液退烧，中医就是发汗去表。那么，发烧就是身体对极冷的应急处理。
老师也说过:病症本身不是病。是身体的脏腑在求助:“我这里不平衡了，再不帮我就会翻翘了。”
那么，其实，气血疏通就是调理身体的阴阳平衡的方法，是能够和身体直接对话的语言。
老师说拔针后的四个小时内，会有气道口发热或冒冷气的凉的感觉，所以最好不要碰水，无论冷水或热水。
所以，呆会儿，带手套吃饭，带手套洗碗。但是会做其它的事情，不会去体验是否排病气了。
足底循环的理论，是根据《黄帝内经》:末端皮下，经络，脊椎，全息，以及道教理论而行成的。存在即为道理。所以，我只有慢摸索，在老师的技术指导下，总结出自己的临床经验来。
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