负面情绪――让我掀起你的盖头来

     

负面情绪――让我掀起你的盖头来

  上一篇我们说到我们总是对负面情绪置之不理，以至于被它控制，失去理智，做出愚蠢的决定，所以我们要学会去关注自己的情绪。

    那么，关注情绪之前，先让我们一起揭开它的神秘面纱吧。我们可以从不同的视角，用不同的语言去描述情绪，或许会有一种方式触动你。情绪是心灵发出的信号，就像机器的故障信号一样，当有各种不同的情绪产生的时候，实际上是心灵渴望你去关注某一部分，这一部分有困惑了，需要你去解决。比如在公司我们总是看到某一个同事便生出愤怒的情绪，那么这个情绪就是在发出信号了，表示在你的心里存在着你和那个同事关系上的困惑需要你去处理。

    或者负面情绪是一种我们不理解时候的反应。比如小孩子要出去玩，好不容易穿好衣服，拿上玩具，兴高采烈的出门了，可是天公不作美，突然打雷下雨，小孩子“哇”的就哭了，怎么劝也没有用，而成年人是不会因为这件事而哭闹的，这正是因为成年人理解打雷下雨这件事，而小孩子不理解。

    也或者负面情绪是一种能量的瘀堵。当我们情绪低落的时候，是不是感觉没有力量，做什么也提不起兴趣，这正是能量在某一个点上卡住了，我们需要及时的找到情绪的卡点在哪里。那么，既然情绪是能量，就会有传递效应了，比如你本来下班回来心情很好，可是一会到家看到家里乱糟糟的，一下子就感觉很不舒服，或者爱人冲你发火，你也一下子火冒三丈，这些都是被传染了，再比如著名的踢猫效应。如果在负面情绪跟前有坚强的免疫力，还是要锻炼自己内心，让内心强大，也就是成长，成长从关注情绪开始。

    以上三种描述，不知道是否让你对负面情绪有一个新的理解和触动呢？