怎样养成一个好习惯？

每个人都想要拥有些好习惯，因为好的习惯对我们的生活起着至关重要的作用。你是不是也有下定决心想要养成一个好的习惯呢？最后的结果怎样？与我而言，情况不容乐观。但是，这里想要告诉大家，策略比决心更重要。那下面让我们一起来看一下如何养成好习惯吧。

怎样养成一个好习惯？

1. 认识习惯

习惯的养成需要一定的时间，同时也有它的规律可言。

第1~3天：是决心很大，行动力最强的时候。比如说，我想晚上九点半入睡，那么我可能会尽可能排除一切干扰，早早就睡下了。

第4~10天：意志力开始削弱，行为有些倦怠。会给自己的晚睡找一些理由。

第11~20天：这个时候是养成习惯的一个重要过程，是一个会让你觉得这是一个由刻意养成到逐渐很容易实现的过程。

第21~30天：开始成为习惯。若这三十天坚持不下来则需要再从头开始养成新的习惯。

2. 养成好习惯的策略

01. 一次不贪多，好习惯需要一个一个培养。所以最初的三十天全部都让给那一个好习惯吧。

02. 给自己预算出起始和结束的时间，写在本子上。

03. 给自己的习惯列一些规则，但规则要极简。比如说：九点后不能玩电子设备

04. 写出B计划。若是由于某些原因我没有早睡，中午休息的时间进行相应的延长。

最后，给自己一种仪式感。把上面所讲到的细节都写在一张纸上，右下角写上你的名字，贴在你家最显眼的位置。

3. 巧用技巧

为了养成一个习惯要充分利用身边的环境。或者是创造环境让自己容易养成这个习惯。比如：九点二十定上舒缓的铃声，提醒自己关灯躺下准备入睡。

习惯不同，制定的策略肯定大不相同。还在等什么？根据这一策略清单，制定你的私人习惯计划吧。