张秋兰
早上起来，我开始琢磨：怎么用20%的时间去获取80%的知识？如何通过20%的阅读去推动80%的思考？
我拿《灵性孩子》这本书做了实践。我先是花费40分钟的时间快速翻阅了书的大概内容，采用以下方法：
第一，这本书给我哪些启发？
1.灵性是注重与内心信念里的“高层力量”（这些“高层力量”包括：上天、自然、精神、宇宙、创造者，或者我们认为的终极的爱（至善）、引领生命的力量等）对话。它是一种内心觉察，或者有与高层次的力量建立的联系。我们要以养育灵性孩子为导向，建立爱的场域和联结。因为灵性是整合身心健康、终生幸福的关键，是孩子面对逆境以及青春期挑战的关键因素。父母可以与孩子一同成长。
2.重视孩子的人生第一个十年：从出生起到12岁左右，孩子天生具有在联结的背景下从精神层面了解世界和自我的能力。父母要考虑“我可以给我的孩子提供什么有益于灵性发展的帮助？”以及挖掘生活的意义和目的、乐观等。
3.当孩子进入青春期及以后，父母要给孩子提供可靠内心指引的精神罗盘，多运用灵性语言拓宽孩子对神圣体验与启示的感知范围。因为青春期的情绪特点、敏感性和时常出现的叛逆说明孩子正在完成人生必需的步骤：个性化，父母需要点亮孩子的自性之光，找合适的时机和孩子进行灵魂对话。
第二，我要深究这本书的什么知识？
1.对灵性的好奇心和开放性如何引导孩子？
2.“无条件的爱、接纳和爱的指导”的灵性价值观如何调动？
3.对“在灵性上我是谁、如何设定方向、如何以灵性眼光看待内心深处的呼唤”等问题我要怎么解决？
4.对于书里提到的“与孩子灵性交流的工具：爱的场域、直觉、心灵感受、头脑觉知、内心罗盘、灵性罗盘、爱的文化与评判的比较、合而为一、同步、神圣、与灵魂联结”，我该如何运用……
这些都是我困惑并需要深究的知识。
第三，读完这本书之后，对照书里提到“养育灵性孩子”的7个方法，我做了3件事：
1.把方法记下来，每天反思。这7个方法分别是使用灵性语言的说话方式；用灵性经历分享；顺其自然地跟孩子进行爱的联结；邀请孩子共同参与冥想、家庭会议等活动；培育孩子与动物和大自然建立联系的能力；经营家庭这个爱的场域；为接受生活的启发而努力。
2.我找了一些有关身心灵成长的书拓展自己的认知边界：克里希那穆提《点亮自性之光》、希阿荣博堪布《次第花开》、斯瓦米.拉玛《冥想》、伯特·海灵格，嘉碧丽·谭·荷佛《这一生为何而来：海灵格自传.访谈录》、理查德.巴雷特《灵魂对我说——激活灵性的实用指南》、肯·威尔伯《灵性的觉醒》。
3.试着用心察觉生活中的美好，丰富每天的“幸福时刻”。
前几天，我跟儿子第一次谈论了“死亡”话题，今早他醒来后问我“妈妈，你知道为什么人死了会变成幽灵吗？”
我说“死去的人想念人间的美好，想回到生前活着的地方守护所爱的人。他变成幽灵之后，身体是冰冷的，以另一种形式存在这个世界。所以我们有种说法：白天是人的世界，晚上是幽灵的世界，为了不相互打扰，上天给我们安排了白天和黑夜。你外婆虽然变成幽灵了，但爱的感觉活在了妈妈记忆中，外婆其实一直与我们同在的。”
儿子沉思了一会儿，把话题转移到他的梦想去了。
我拉着他走到阳台，说“有太阳真好，我觉得我每天早上都想把它照下来，生活在地球上真是享受！我看到你和弟弟一起刷牙，你们两个都在笑，做你们的妈妈我觉得太幸运了，我每天都为你们和你们对彼此的爱心存感激，谢谢你们！”
每个人都是由许多人塑造而成的，从而携带着独特而强大的能量。生命不易，灵性出发！
2020年7月11日
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