认知点：
1.当孩子拥有了良好的情绪，面对问题时能采取良好的解决方式，有利于提高学习成绩。
2.情绪管理五步法：
1）觉察孩子的情绪。
一个比较好的方式是可以通过角色扮演。
当我们觉得自己的内心在向孩子靠拢，能够与孩子产生共情，觉得自己能够体会孩子的感受时，我们才能够觉察他的情绪，这也是进行情绪管理的基础。
2）把情绪化的瞬间当做增进亲密感的好机会。
生活中一些负面的经历其实是让我们跟孩子之间进行共情，建立亲密关系，教他如何处理情绪的好机会。
3）倾听孩子的心声，对孩子的情绪去感同身受。
我们需要和孩子在同一情绪频道上进行交流。
要去观察孩子的行为，懂得用同理心并站在孩子的立场上，体会他所处的情形，懂得用安慰性的话语，不带批评性的色彩回应自己听到的一切，懂得帮孩子意识到自己的情绪。最重要的是要让孩子内心去感受体会到的一切。
4）帮助孩子表达情绪。
帮助孩子为自己的情绪命名，对孩子大脑神经系统有明显的安抚作用，能够帮助孩子更快的从不愉快的状态中恢复心情。
5）规划定界限，指导孩子自己去解决问题。
我们要让孩子明白自己的情绪并没有问题，出问题是他的错误行为。
A:划定界限
建议规定期限规定期限之前，要和孩子一起制定规则。
B.确定目标
围绕情绪产生的问题，倾听孩子的想法，然后确定解决目标。只有目标找对了，我们才可以切实的帮助孩子解决他的问题。
C.思考可行的方案
对于年龄小的孩子来说，家长可以通过自己的见解和想法帮助孩子去思考。
对于大点的孩子，我们可以进行头脑风暴。提醒孩子把过去的经验和好的方法与目前正在面临的问题结合起来。
D.付诸行动。
3.常见四种常见的家庭教育方式
1)专制型父母。
专制型父母的孩子更容易出现自尊的问题，因为他们的观点不被重视。他也更有强烈的失败感，他容易变得顺从，唯唯诺诺，缺乏朝气，创造性受到压抑，不主动，容易焦虑，情绪不安，团队协作也较差。
2)权威型父母
在权威性的教养方式下，孩子一般会发展的比较好。他积极主动独立，有目标感、有责任心和担当，能与人进行良好的合作关系。在权威家长管教下长大的孩子，往往是快乐和成功的，他更具有可以擅长的自己做决定和评估的风险。
3)宽容型父母
宽容型父母养大的孩子容易没有规则感、界限感，上学之后容易成为问题少年.他们可能表现出来更多的行为问题，因为他们不欣赏权威和规则。
4）忽视型父母
忽视型父母养育的孩子可能是在自尊问题上挣扎，他们往往在学校表现极差，容易频繁出现行为问题，自我认同感和幸福感也比较低。
4.权威型的父母对孩子的成长最有利
触动、反思、行动：
1.践行情绪沟通五步法
2.做权威型父母，温柔而有边界
网友评论