用心做好健康营养每一餐

      我是一个不爱做饭的女人，我在家里面是老大，但是做饭的事儿，都是我妹妹弟弟的事儿，结婚之后回娘家，只要和我妹一起回去，都是我妹做饭。要是我自己回去，都是我老妈做饭给我吃。因为家里面做饭用的东西调料有好多，我都不知道在哪里放着，我这样一说，你就知道我有多讨厌做饭了吧。你可能会想这个女人真懒什么都不干，其实不是这样的，我只是不爱做饭而已，因为我宁可跑五里地，出去买东西，我也不愿意在家里面做饭。做饭是我的一个短板，短的还不轻。

      因为不爱做饭，所以别人做饭，我也不会挑，我胃口超好，吃麻麻香。

      说起刚结婚的前两个月，我顿顿早上熬玉米面粥，拍黄瓜吃。一是我喜欢吃这些，二是这饭做得省事儿。可是生生的把我老公吃怕了，后来他就接管了做饭的活，我老公做饭很好吃的。

      所以结婚20多年以来，做饭这个活我根本就没有练出来。

      我妈不在之后，我们姐妹几个轮流照顾我爸，给我爸做饭吃，我爸总说：“我做的饭，没有我妹做的好吃。”确实是这样，因为老公做饭，我就很少上手操练，又怎么能做好吃呢？所以我老爸喜欢吃什么？我就经常买给他吃。

      我虽然不擅长做饭，但并不代表我什么饭都不会做，活面蒸馒头、蒸包子、包饺子，包馄饨、手擀面条。熬大锅菜、炸丸子、炖肉、炖排骨、做黄焖鸡、黄焖肉……这些我妈都教过我，我都可以独立操作，我做的黄焖鸡，黄焖肉超级好吃，得到家里大人和孩子的一致好评。我们家包饺子，一般都是我一个人独自操作。我家老公包饺子不擅长。包饺子包的不好看，擀面皮儿感的厚薄不均匀，速度还慢，所以包饺子的活我就独自承包了。

      想要身体健康，要做好两件事，️一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴指的是～只吃对身体有益的食物，不吃那些对身体没有益处的垃圾食品。迈开腿就是要让自己每天最少合理运动一个小时以上。

      虽然我也会做饭，但是我做得不够科学，也没有顾及营养。之前偶尔做饭也只是照顾口感好不好吃？根本就没有想过是否吃的营养全面。从今天起用心做好健康营养每一餐！！！