如何与自己相处，爱自己

      不论是在两性关系中，亲情，友情中。首先人最应该考虑的是如何与自己相处，生而为人，本就是矛盾综合体，但是在成长的过程中，我们如何在自我矛盾中找到平衡点，从而接受并且改变自己呢？

      首先，先接受自己的不完美，比如拖延，失败，工作与爱情或者家庭方面的不顺等等，不必苛责自己一定要做的如何好，如何达标。接受自己的不完美后，通过潜意识告诉自己，你要去成为什么样的人？具体要达到哪些目标，例如早睡早起，不熬夜，通过一门考试，坚持运动与阅读。用潜意识去告诉自己，你一定要达到哪些目标，你是一个非常优秀的人。然后再把具体的目标细分化，具体到每天每时每刻，坚持下去，能坚持完成后再给自己适度的奖励，从而循序渐进，改掉自己的毛病。

      人作为整体，身心不可能随时都保持积极上进的一面，但当我们的身心感到疲惫焦虑的时候，我们大可不必苛责自己，按照所计划的步骤完美去做的滴水不漏。我们可以用心感受当下的身体，从而唤醒身体的感觉，让自己去做一些能让自己开心的事。例如，去吃一顿好吃的，去看一场电影，去逛街购物，去打游戏，或者与最好的朋友聊天谈心。当把这些负面情绪宣泄出去后，再让自己的内心平静，去做应该做的事。

     待情绪平静后，可以去阅读，可以去感知世界，用阅读和感知去感受世界，只有我们学会与不那么完美的自己相处，我们才能成为更好的人。