校园里的简单“养生”

这年头养生总是被提上日程。你有没有发现身边的同学、朋友不知不觉地已经步入养生的阶段了，谁不想拥有的健康的身体呢，而且养生也是作为改善皮肤的重要方法呢。简单的校园“养生”方法确实也给我带来了不少好处，对青春期想改变皮肤状况，脸上痘痘的同学也是一种方法吧。快来跟着我了解一下我在校园里的简单“养生”吧。

首先本人是大一的新生，高中的时候因为餐厅伙食（油辣）以及学习的压力（可能吧）本人的额头上总是有痘痘挥之不去，每天还手贱的去挤，导致额头遍布痘痘。没办法，学习为大，也没法好好的护理皮肤，后来也就不在意了。到了大学，莫名的痘痘都消了很多，而且气色也越来越好，说实话，真的很开心了，由衷地说一句真好～，谢谢学校！谢谢餐厅！其实我也没用啥护肤的东西，倒是看了挺多护肤的办法，后来觉得太麻烦，不敢乱用，就没有然后了。

最主要的“养生”方法就是从饮食入手了，很简单很轻松就可以做到。在大学我每天6点20准时起床，去餐厅吃饭，一杯小米粥，一碗米饭或者一个饼，有时再加一个鸡蛋，足矣，营养健康还便宜，真好。小米粥养胃养人，每天早上来一杯多好，鸡蛋里的高蛋白养皮肤，一小碗米饭管你到饱，不怕上午的课饿垮你。渐渐地养成习惯每天都有小米粥的陪伴肠胃也改善了很多。中午呢一般就是米饭加一些蔬菜、肉啊，不吃辣的，顶多微辣（嘴馋的时候）。不会刺激肠胃皮肤之类的很好，回到宿舍再来一杯酸奶，然后我自个还买了维生素C用来美白，本人较黑哈，然后没事了就开始美美的午休了，一觉起来去上课。真好。

到了晚上，就来一杯黑米粥，学校里的五谷杂粮粥都很好，很养人，粥也真心好喝，还便宜。晚上不会吃太多，也不用吃太多，然后就去上课了。我们九点下课，晚上宿舍人一般都是11点睡觉。回到宿舍的我先练习吉他（一小时左右），同时用暖气片热纯牛奶，旁边再喝着红枣枸杞桂圆茶（拼多多购买的挺便宜，确实挺好。本人已实践两个月，买了一盒还送了一个杯子，真心不错）到10点左右练完吉他，就开始喝我的科迪纯牛奶了，宿舍人都有在喝纯牛奶，个人偏向科迪，很纯很香，价格也只比伊利蒙牛的便宜一点点，其实都大同小异了。完了之后玩一会手机看一会综艺什么的，顺便用热水泡着脚，11点之前就放下手机了，开始躺在床上跟宿舍人唠嗑，唠这一天发生的事。11点准时熄灯睡觉。感觉生活悠闲充实的恰到好处啊。哈哈，果然是理想中的大学生活，充足的甚合我意啊。

还有一点就是，因为上午下午晚上都有课，所以我都是会带一保温杯热水，上课休息的时候喝，每天刚好三杯水，补充水分，而且还是枸杞红枣桂圆水哦，真心有助于改善气色啊。在大学每天的饮食和作息基本都成习惯了，尤其是作息真的是很规律了，睡眠时间充足，喝牛奶有利于提高睡眠质量，真的不错！我这些虽然不是用真正的很好的药材改善，不过作为学生的我很满意了，感觉真的好，现在皮肤也还不错。

好了，以上就是我的校园“养生”，如果你不小心看到这篇文章的话，就点个赞吧。谢谢！（第一次码字啊，感觉过了好久，但其实还没多久啦，拜拜！）