情绪暂停法
“心理学”里讲:“人与人沟通交流的大部分是彼此的情绪”——其实，有用的资讯，占到百分之二十，已经很高了！
有时，当“你”又吼又叫地表达着自己的想法。其实就是“无效交流”。因为对面的人儿——无论是孩子，或者伙伴，此时收到的——只是“你的情绪”，至于实质想表达的内容，通通被忽略了…
夜读“洞见”的文章。讲的是母与子学习与滋养的故事。妈妈因为流产了二胎，造成全家的手忙脚乱，忽略了大宝的感受——其实他都看在眼里，他认为是自己的错，因为自己的成绩下降了，才让妈妈“丢了”二宝！
认为“妈妈”再也不爱他了——大宝却用调皮捣蛋来引起母亲的注意——但是这样的沟通是负性的。
妈妈大吼大叫地“教育”大宝——他却认为自己成功“赢回”了父母的关注。虽然是教训自己…
连大宝自己都不曾发觉，在这样的沟通与互动中，自己对于“感受爱的能力”，正一点一点变得狭窄…
因为在潜意识里——有个声音在告诉大宝“瞧，对了吧！就是我不好。大人又骂我了…他们不会像曾经那么爱我了！”
这样的负性流动——只有当大宝看见/感受到“妈妈”看见/照见自己了，并且依然爱着自己，自己的喜怒哀乐都被看见，被照顾时——正向的情绪流动，才可以开始。
所谓的“暖阳效应”，才可以照进他的心房。因为少了隔阂，内心对于“爱的感知”与“爱的付出”能力，才能够双向的流动！
许璟
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