动起来吧

今天晚上上了一节巴西柔术课，上课的时候没有什么特别的感觉，但是上完课感觉内心平静，有点像冥想之后的感觉。

最近在健身群里打卡，一个月满15次打卡才能瓜分押金，并且不用续交下一期的保证金，上个月我就废了，这个月本来也快废了，但是此时此刻在多巴胺的刺激下，明显感觉我这个月应该可以达成目标的。

运动吧，保持体型是次要的，重要的是要健康，并且可以体会运动过后的畅快淋漓！

虽然我知道运动的好处多多，但天冷的时候压根就不想动。也不是没体会过运动过后的温暖，但是动起来那一下需要多少勇气啊，我以前很难做到啊，期望明天可以做到，最晚后天做到！

不知道你喜不喜欢运动，但是想要祝福你健康快乐！愿我们都能开始动起来，哪怕每天增加15分钟的散步时间呢，那也是运动啊，最起码动比不动强！