新年第一跑

新年第一跑

有惰性的人还是需要外力推一把的，比如我！

看到天气渐暖就想过开始跑步，不过还是懒懒散散一拖再拖，看到keep的新春跑活动，才终于得到了跑起来的外力！

今年天气暖和的格外早，即便我大东北都达到最高十几度的气温。

今天早晨一改往日烟霾漫天的状态，又没有凛冽的春风，实在是适合跑步好的日子。顶着朝阳跑起来！

新年第一跑

这个季节稍显尴尬，穿少了出去还是冷，可穿多了跑下来又麻烦，于是我的穿着就引来了公园大爷大门的侧目，似乎我是个怪人……好吧，跑起来就热乎了！

有了去年跑伤的经验，今年格外谨慎，跑前热身之后才敢开始！选择燃脂跑可以快慢交替，不至于坚持不下来，而且全程的速度一直也不快！

没想到比预计的轻松很多就完成了任务，时间也在建议时间之内，着实有点小窃喜！

看来四个月的健身没白费劲儿，体能比去年开始跑步的时候好太多，去年一个入门跑都差点坚持不下来，还在最后冲刺阶段伤了膝盖韧带，养了好久才能正常行走！行走！

今天的感觉不错，之前只报名了15km，一天就完成了将近三分之一，看来太保守了，不过也好，只要能坚持每周跑三天就完美了！

昨天算算BMI指数已经恢复正常范围，估计身体状况也有了显著的提高，但愿身体的一些小毛病也能随之消逝吧！

健身不为别的，为减肥也为有个好身体，能高质量的陪伴女儿，坚持下去收获一定更多！

话说大爷大妈们实在勤劳，我以为顶着朝阳晨跑，公园里应该人烟稀少，结果从早市回来的人多，广场舞的大妈们也都早早开始了，勤劳的人还真多！

新年第一跑