第三天，在大喊大叫的陷阱边上学做情绪管理
大喊大叫会带来很多恶果，看起来当下的效果对未来会有很大隐患，用大喊大叫来教育孩子就如饮鸩止渴。
试想一下，如果你的家人每天对你大喊大叫，你会怎么做？和他对抗证明自己是对的，不让他知道自己做的事情……
当你想大喊大叫，表达自己的愤怒时，你可以先告诉孩子：我现在快要疯掉了，在我平静下来之前，我先得处理自己的问题。
找到大喊大叫的原因是解决问题的关键。一般原因有四点：
一遭受了强烈的挫折，觉得自己无能
二我的父母这样对我，我学会了
三大喊大叫已经成为习惯
四大喊大叫是唯一选择
想要避免大喊大叫，需要做一个倾听自己的人。意识到自己要发火了，就先让自己冷静或者离开，等平静了再处理问题。
这里有一个小妙招，你可以想象自己的生活正在直播，或者国家主席正坐在你旁边，这个时候你还会大喊大叫吗？
用轻声细语代替大喊大叫，当你轻声细语时，孩子记得住你的每一句话。
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本文标题：读书笔记：用十天减少孩子的叛逆•第三天
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