上马证书
期盼已久的上马今早7点准时在外滩金牛广场鸣枪，38000多人依次起跑，感谢上海葛总大哥帮我们申请的赞助商名额，让我们兄弟三个能够亲身感受上马魅力，感受上马观众的热情，圆了我们的“上马梦”。
兄弟携手过线
今天据说是近五年来最热的上马，17~27度的高温，刺眼的太阳光晒的脸疼，出汗厉害的我最怕这种天气。发令枪响15分钟后我们才随着人群走到起跑线，可能是早上吃晚又吃多再加上人多，开跑就不在状态，还开玩笑说估计要15公里后才有行呢。人多赛道窄跑的慢，感觉人一直都很多，太阳越来越毒天越来越热，我也越来越不在状态。补盐补水补运动饮料，还第一次喝上了红牛、用上了冰袋，一路欢声笑语嘻嘻哈哈，25公里的时候补了一个胶，以后是见补给站就留步休息，多补运动饮料适量补水，跑的自己都快不想跑了。
冰袋降温
笑容灿烂
跑者
红钦哥今天的状态不错，前半程一直都在前面跑，我们两个一不小心就看不见他了，35公里后有点吃力，在保华哥的极力要求下一直坚持跑到终点，这里要感谢保华哥一直的坚持，虽天热人累，但整体还不错，坚持下去没问题。这段时间大家坚持喝酒比坚持跑步做的好，能有如此状态已是不易。最终我们三兄弟携手跑过终点，成绩都是一样的，估计组委会要看视频解疑问了。然后就是领物合影留念休息返郑。
上马之行完美结束，同时我的“一月四马”行动也圆满收官。从10月13日郑马、10月27日成马冲PB不成反跑崩，到11月3日的北马正常发挥，再到今天的上马不求成绩快乐完赛，这是一个成熟跑者应有的经历，舍去了虚的东西，得到了实的东西。马拉松的魅力不单单是跑多快，路上的风景也很美，大众跑者应该不忘初心牢记健康，跑马就像过节一样，只是调节生活娱乐自己，过年再好，总不能天天过吧！
再一次向提供机会的葛总大哥，盛情款待的陈总大哥，三番邀请的振坡兄弟，陪伴始终的两位哥哥致谢，感恩上马组委会和众多志愿者的辛苦付出，预祝明年上马更精彩！
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