自愈能力是人体的潜能,要学会去适当的激发,自愈能力是每个人与生俱来的,科学养生就是主动激发自愈能力减少得病,健健康康的活着。
看过一些医学书籍,发现我们胃肠道细胞,是我们人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。
早餐开始激发胃部自愈力:
吃全谷物食品,就是老玉米、燕麦、全麦面馒头、高粱、糙米、小米还荞麦、大麦等, 这样用食,可以为胃部自愈力的激发提速。
避开烟雾污染激发肺部自愈力:
烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。黄酸有助于肺脏自愈力的激发,胡萝卜、红薯和芒果要经常吃。
随着年龄增长激发大脑自愈力
脑子并不是老了才会老化,人的大脑在上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了,激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力,激发方法:每天至少30分钟快步走,每周2至3天。
文:小云朵的奶奶
图:小云朵的奶奶

网友评论