【引子】
莫叔，能写一下关于瘦腿霜的文章吗？想瘦腿但又怕交智商税
昨天说了芭乐雅的玻尿酸， 巧了， 他们家也有一款瘦腿霜，全名是：
芭乐雅Balea瘦腿霜紧致身体乳
但是如果看英文名称，连个”腿“字都没有，更不要说”瘦腿“字样了... 而且， 这款瘦腿霜并没有经过进口备案，这个名称也是随便起的。
不光芭乐雅这个产品，国内市面上所有护肤品都去搜索一下，只要是经过备案的， 都没有”瘦腿“ 这2个字。
道理很简单， 瘦腿带有医疗功效宣称了， 按照广告法，是不允许的。
那么，市场上这些打着”瘦腿霜“ 旗号的产品， 真有瘦腿作用吗？
1
娇韵诗
市面上号称具有瘦腿功效的产品， 往往使用的名字是”纤体“、 ”塑身“ 一类的。
我们先来看看娇韵诗的一款纤体乳，成分如下：
上表中用橙色标示了1个成分
咖啡因
是1种神经中枢兴奋药，故名思议，喝了含咖啡因的饮料，会让你兴奋睡不着觉。
目前认为，咖啡因可能有点消肿的作用， 因而很多眼霜中都添加了这个成分。
但是， 如果你指望用这个成分彻底改善你的眼肿，那是不现实的。 因为， 你至少得知道眼睛为什么肿？ 从原因入手， 才能从根本上解决，而不是只是简单的治标。
咖啡因能用于瘦身、瘦腿吗？
来看看下面用户反馈
用了三四年了，
习惯了每天洗好澡涂涂，
也没什么感觉，
可能就是这样吧，
就当个身体乳，
心里作用比较多一些
还有这个
买过2瓶还是3瓶
总觉得用完下一瓶就会看到效果了
我还是太天真…
2
特殊用途化妆品
在某宝搜”瘦腿霜“， 找了一些销量高的产品，进入页面后， 好几个都没有详细介绍...
连产品详细名称都没有... 可能是怕触犯新广告法？
仔细寻觅了一番， 有一款叫做 Lisa bell 的， 备案登记全名是
巧巧 纤体塑身霜
（国妆特字G20151882）
属于特殊用途化妆品， 注意， 名字里面也是没有”瘦腿“的， 我们来看一下成分
主打功效成分还是
咖啡因
其他成分主要都是保湿的， 难道咖啡因还能帮助瘦腿？
3
按摩
一般的”瘦腿霜“ 都建议涂抹+按摩的方式， 按摩时间要20-30分钟。
如果咖啡因算是个”功效“成分， 假设能有点去水肿的效果....
且慢，难道你腿上的脂肪是水肿吗？
当然不是，只是脂肪堆积而已， 不是水分过多滞留导致的水肿。
咖啡因显然没有分解脂肪让腿变瘦的功效。
如果瘦腿霜能让你感觉到有一点点紧致的作用， 那一定是按摩的功效,毕竟按摩能促进局部皮肤的血液和体液循环...
4
瘦腿
大家都想有一双修长的美腿。
可是，我们得先理智分析一下， 哪些原因会导致腿粗
1)基因
如果你生来就是腿粗，骨架大、肌肉多，是很难让腿变细的。 除非，过度减肥，减肥到以至于要消耗肌肉来维持你的生存... 这种极端瘦腿瘦身的方式当然是不建议的。
2)脂肪堆积
如果我们摄入的能量多，消耗的少，这些能量就会以脂肪形式囤积在我们身上，腹部、臀部、腿部等，都是容易产生脂肪堆积的地方。
这种情况是可以通过适度减少饮食、合理锻炼来达到瘦身瘦腿效果的
5
总结
好了， 相信瘦腿霜能瘦腿的人，都很天真吧...
有一点要说一下，很多人以为腿部积聚脂肪，是因为油腻食物摄入过多了...
其实不是。
即使你只吃米饭、面食等， 也是可能会积聚脂肪的。
这是因为， 我们身体里的胰岛素就像一个开关，当你进食后血液血糖升高到一定阈值时，胰岛素分泌， 然后你的肝脏开始将糖分转化成脂肪，并储存到你身体的某些部位（腹部、臀部、腿部等）。
so，要想减少脂肪的堆积， 除了适度运动， 在不减少饮食的前提下， 还有一些小技巧，比如
1)可以少量多餐，防止血糖飙升（防止糖分过多转化成脂肪）
2)每餐更多摄入含膳食纤维多食物，能减少糖分快速的进入血液，也就能减少一些糖分转化成脂肪
--- End ---
写于 2019.01.09 03:39
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