幸福深度

《幸福的方法》共读打卡—星光点染20170409-第11天

第三篇 辛福像花儿一样

第十一章，幸福的根：幸福深度

4月09日共读第十一章。

在这一个短小的章节中，有太多我喜欢的文字，都先摘录出来，与大家分享。

摘录：幸福的高度是指我们生活中体验到的情绪波动，它有高潮和低潮，幸福的深度则指我们内心深处基本的幸福感，幸福的深度就像是树根，提供养分，是生命的支柱，幸福的高度则像是树叶，美丽而有魅力，但生命却是短暂的，会随着季节的改变直至枯萎。

摘录：通过认识一个新朋友、阅读书籍、欣赏艺术品、或是联想到一个新思路，都会让人们的生活变得更美好。

摘录：人类的幸福感主要取决于三个因素，遗传基因，与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。

摘录：将注意力从追求物质和名利转向追求终极财富的人，绝对可以提升他们幸福的深度，同时追求当下和未来收益的人，长此以往也肯定会越来越幸福。

摘录：我们都会有自己天生的个性，虽然我们没有能力控制外部因素，但我们可以掌控自己的时间。正如心理学家、诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼所说，“对于增强幸福感，适当的运用时间可能是最重要的”。

摘录：在有限的时间里，其实蕴藏了很多幸福的潜力，以及拓展充实生命的可能性，如果能善加利用，时间就会成为幸福的看护者。

摘录：我们追求幸福的努力应该是一个永无止境的、不断收获和成长的过程，我们可以得到的幸福是无限的。在追求既有快乐又有意义的工作，学业和情感时，我们只会更加幸福，这种经历不是树叶般短暂的美丽，而是根深蒂固的永恒的幸福。

4月09日第11天共读讨论主题，怎样才能用你学到的东西（你个人的经历和他人的经历），启示你的未来？写一个可以让你更幸福的承诺，分享出来。

随着喜马拉雅时间管理100讲，自己在践行早睡早起和运动。一项让我做事有了充足的时间，一项让我自己拥有了自己独处的时间。思考自己的事情。与天使28班共进的日子，让人生焕发有条不紊动感的气息，让生命蓬勃绚烂，和一群具有正能量的伙伴一起前行，改变自己，改变环境，种下幸福的种子，用习惯去滋养，用时间去陪伴，人生的终极财富还会远吗