❶不爱运动。每天30分钟左右中强度运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，保持健康体重和年轻体态；
❷吃的太饱。过多进食不仅会容易导致肥胖，还会让血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足。所以，每餐七八分饱就好；
❸不爱喝水。饮水少，皮肤更容易干燥，出现细纹。建议每天饮水1500-1700ml；
❹口味重。高油、高盐、高糖饮食容易让皮肤冒痘、老化。清淡饮食很重要；
❺不防晒。夏秋季紫外线强，适当防晒可减少皮肤老化。
❶不爱运动。每天30分钟左右中强度运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，保持健康体重和年轻体态；
❷吃的太饱。过多进食不仅会容易导致肥胖，还会让血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足。所以，每餐七八分饱就好；
❸不爱喝水。饮水少，皮肤更容易干燥，出现细纹。建议每天饮水1500-1700ml；
❹口味重。高油、高盐、高糖饮食容易让皮肤冒痘、老化。清淡饮食很重要；
❺不防晒。夏秋季紫外线强，适当防晒可减少皮肤老化。
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本文标题：002 这些习惯容易让人变老
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