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“死宅”是网络上对宅男宅女们的谑称，指的是一个人已经宅到无可救药的程度。可是现在有许多小朋友也开始向“死宅党”迈进了，这可愁坏了宝爸宝妈们。东妹的一个朋友就遇到了这样的难题。
她家的宝贝儿子今年刚刚9岁，可是体重已经达到80斤，远远超过同龄人的标准体重。每次提到孩子太胖，朋友就皱眉头：“冬天还好，一到夏天，坐着不动都一身汗，我看他现在上楼都费劲了。想给他减肥吧，又怕节食影响长高。”我说：“小孩子正在发育，需要营养，节食可不是好主意，为什么不带着孩子运动减肥呢？”朋友一听，连连摆手：“别提运动了，这孩子放学回来除了写作业就是玩电脑游戏，说他两句爷爷奶奶就护着，还运动呢，酱油瓶子倒了都不扶的。”朋友知道我是在一个懂孩子心理的体育教育平台工作，特意问我有没有什么好建议能让孩子喜欢运动，不要做“宅男”。于是，东妹整理了几条让孩子爱上运动的方法，现在拿出来和伙伴们一同分享。
1先做个爱运动的家长
常言道：家长是孩子的第一任老师。很多时候，孩子会在不知不觉中模仿家长的行为举止：如果家长喜欢看书，孩子多半喜欢读书；如果家长喜欢收藏，孩子大概也会收集一些小玩意；如果家长喜欢没事来个“北京瘫”，孩子分分钟变成儿童版的“葛大爷”。运动也不例外，想让孩子运动起来，首先要做个爱运动的家长。饭后一小时，家长率先穿好运动服，招呼孩子一起下楼散步或者慢跑，既可以消食又能锻炼身体。对于不经常运动的孩子来说，运动要循序渐进，不宜从一开始就选择较大运动量的活动，而且运动时间不宜过长，不要让孩子因为太过疲劳而失去兴趣。
2走“群众路线”
除了寒暑假，孩子日常在学校的时间远多于在家的时间，一定也会有几个要好的同学和小伙伴，不妨借助孩子过生日、假期开始的庆祝会或者开学前的聚会等机会为孩子开个party，邀请小伙伴们来家里做客，并借机请其中喜欢运动的小同学多邀请自己的孩子一起参加体育活动，不管是踢足球还是打篮球，都可以鼓励孩子参加。和朋友们在一起可以很大程度地调动孩子运动的积极性哦。
3全家总动员
在家里，比父母厉害的自然是爷爷奶奶，很多孩子为了逃避父母规定的作业或者运动，总会请爷爷奶奶出面解围。这个时候，作为父母要和长辈多沟通，让他们了解到胖乎乎的娃娃固然可爱，但是儿童肥胖引起的问题是不容乐观的，并且要征得他们的支持，一起帮助孩子参加运动。其实将全家动员起来也很简单，可以在周末的时候搞一次家庭运动会，父母和孩子是参赛选手，爷爷奶奶做评委，自定规则进行一些简单的竞技项目，例如足球、羽毛球，甚至踢毽子、跳皮筋都可以作为比赛项目。如果孩子胜利了，父母则要适当给予一些奖励，对奖励的期待能够更好地调动孩子的积极性。
小结：随着科技的发展，电子产品越来越吸引孩子的目光，孩子们也越来越多地成为了“宅男宅女”,而由此引发的儿童肥胖、身体素质差等问题却成了爸爸妈妈深深的困扰。其实让孩子爱上运动并没有想象中的困难，如果家长特别忙碌，实在没有时间陪伴孩子一起运动，那么为什么不尝试点击一下左下角“阅读原文”呢？校动多种多样的课程，能带给孩子更多更好的运动体验。不过，小朋友们不要担心，东妹可不是让你们的爸爸妈妈完全限制你们和电子产品的接触哦，在网络时代下，科学合理地接触电子产品对于儿童智力、思维能力、协调能力的提高都是有帮助的，甚至连电子游戏都已经加入体育竞技的大家庭了，不相信的话，跟东妹一起去问问东sir吧，看他怎么说。我们和您一起努力，让孩子既是电脑高手更是运动达人，做个sunshine宝宝！
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