学员韦晓钰
体式：战士第二式virabhadrasana II
日期20180625
体式：侧角伸展式（utthita parsuakanasana
日期20180625
问题：1:战士第二式大腿没有与地面平行
2:侧角伸展式问题（1）髋关节中正问题 （2）后腿大腿内侧未收紧。
解决方案：/锻炼大腿肌肉的稳定性，稍稍再向下一点，尽量保持平行，膝盖对准脚尖，后脚抬起脚趾，大腿内侧外旋。可以练习蹲式加强腿部力量，练习四肢侧伸展式加强腿部稳定性。/
解决方案二：/髋关节的前髋向前推后髋展开，练习三角侧伸展式找找髋骨中正。。 后大腿内侧外旋、上提收紧。抬起脚趾做体式，让脚掌完全均匀受力，不能用脚尖稳定/
-------感恩老师的付出。感恩努力的自己。感恩所有的一切。
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