都是我的错：如何突破关系中的自责？
边界的重要性，我们需要承认和尊重彼此的独立性。
我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。
“都是我的错”的根源
为什么我们要把明明不是我们自己的责任，扛到自己的肩上呢？原因在于，我们宁可忍受这样的内疚和自责，也不想承认，在一段这么重要的关系中，我们居然是无能为力的。
“都是你的错”，它的攻击向外，指向别人，所产生的情绪是愤怒；
“都是我的错”，它的攻击向内，指向自己，所产生的情绪是内疚、自责和抑郁；
为了避免与“都是我的错”这种责任的混淆，我们应该划清和别人的边界，哪怕是自己最亲近的人，“我为我的生命负责，你为你的生命负责”。
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