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2017-09-23

2017-09-23

作者: 小鱼小鱼小鱼子 | 来源:发表于2017-09-23 10:11 被阅读0次

我们去大草原的湖畔

等候候鸟飞来

周六虐虐虐

热身跑椭圆机2*15

卷腹50

是爱,是世界和平

阻力运动8*16

虐了纤细双腿

跟自己比

减脂跑30分钟

我踏马会坚持!

饮食安排

早饭:全麦馒头,水煮蛋,米粥,酸奶

零食:没有!滚!

水:每日喝3L

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