王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
我们愤怒自己对现状焦虑，却依然没有勇气和毅力去改变自己；
我们愤怒自己三分钟热度，却依然做事半途而废，坚持不下去；
我们愤怒自己整天浑浑噩噩，却依然在毫无意义的虚度时光；
我们愤怒自己整天刷手机不学习，却依然是微博刷到不能再刷，朋友圈看了一遍又一遍；
…………
我们看了无数的鸡汤文，试过了各种方式方法想要自律，却到头来依然故我，被杂乱、无意识的生活拖着走，被生活中各种需要处理的事情，榨干精力、耗费金钱，最后变得更加空虚、自卑、悔恨。
为什么我们很难做到自律？因为人都有短视、逃避的因素在影响着我们。
短视，让我们看不到后果。及时行乐总比未来的幸福更具诱惑力。我们往往被眼前的欢愉所迷惑，一方面是眼前诱惑太大，大到我们可以不计后果；另一方面，则是所造成的后果的危害性不足以让我们畏惧，是在可承受范围之内的。比如说，规定自己刷手机半个小时，结果一个晚上过去了还在刷，该干的事情一点没干，只能留到明天继续。这都是在过高的期望值下发生的，对自己过于自信，而后果又具备可承担性。实际上，心里已经给自己预留了后路，即使完不成也不会对自己带来太大伤害。
逃避，则是我们的本能使然。它只能带来短暂的欢愉。人都是追求安逸舒适的，就像“温水煮青蛙”，在一个安逸的圈子里待久了就失去了最后腾空一跃的力量。当我们深入反思自我所作所为时，无异于重新揭开血淋淋的伤疤，用镊子精心翻看每一条血管，这个过程可以说是非常痛苦的，我们也会出现本能的抗拒。
你是否想过，深呼吸能够让我们头脑清晰，放松精神，但过度用力可能就会导致意识不清，甚至突然晕倒。自律亦然，我们太执着于自律，一开始用力过猛，到最后后力不济，自律便成为了我们的负担。
在我看来，自律就是一个“度”的问题。不必强迫自己去爬“别人早已立好的梯子”，找到自己生活的节奏，踏实、冷静的去做就可以了。
凡事过犹不及，还拿前面刷手机的例子，正确的做法是：刷手机可以，但要把握好“度”，半个小时就是半个小时。长此以往，日积月累下来，形成一定生活习惯，自律意识也就随之提高了。
还有一种方法，那就是针对要自律的某一件事，从一开始就不要迈出破坏规矩的那一步。比如，六点起床，那就每天六点准时起床，不要因为周六、周末就放松了，睡个懒觉。人都是有惰性的，有了第一次，就会有第二次、第三次，一旦开了口子，后面想收都收不住，到最后很可能就不了了之。
自律是为了更好地投资自己，而不是增加自己的负担。如果想要自律，那就时刻保持清醒的自我意识，保持平和的情绪状态，顺应内心的渴望，做好当下。
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