所有的情绪都应该被接纳

所有的情绪都应该被接纳

      一直以来，我们家女儿都是个情绪比较敏感的孩子，很多我们认为的很小的事情也会引发她的情绪，哭闹甚至发脾气。以前，我总是在想各种方法如何才能帮助她控制好自己的情绪。耐心的引导，严厉的批评，似乎都没起什么作用。我经常崩溃的说她软硬不吃，我实在是不知道怎么办。当她负面情绪来临，我耐心引导，她就会更作一点，要撒娇扭捏。我若严厉批评强迫她控制住情绪，她只会哭的更加厉害。上次明白了要好好感觉自己的感受，与自己的感受在一起之后，现在她闹情绪的时候，我也不劝她不要哭，也不指责她一点小事没必要哭，哭解决不了问题。我就只是抱着她，听她说她想表达的话，告诉她，嗯，你生气了，你伤心了。不去多发表我自己的看法，多听她说。她真的很快就停止哭泣了。要知道以前我女儿哭起来半个小时都停不住。是我内心对她负面情绪的抗拒和恐惧，让她无法放松自己。因为最近给了她比较宽松的环境，昨天她突然就自己说起了小时候爸爸妈妈对她做的一些很严厉对她造成伤害的很多事情。她都全部记得。她能说出来，我感觉真好，说出来了以前的伤痛就开始化解了。和她沟通，承认自己的方法不对，同时也提醒了她以前做的事情也有不对，父母那时没有想到更好的方法，但是现在已经在努力学习。希望我们可以共同进步。孩子最后说，妈妈，我觉得还是现在这样好。对！现在这样真好，希望我们以后越来越好。

      这周，在与家人的沟通上也更近一步。我和公公婆婆关系一直处的很好。以前，公公为人比较挑剔，经常会提各种各样的他认为很好的意见给我们，有时候态度不是很好。因为自己以前也学习了传统文化知识，我一直是不去和老人家计较，每次都会想着每个人都有缺点，公公在其他方面对我们很好，但是他每次指责我的时候，我内心并不愉快。这次因为孩子生病，他发语音来讲是我给孩子开了空调把孩子弄生病的，说我必须负责任的，要把孩子身体弄弄好。语气很不好。我当时听了很不开心，我觉得我是个很负责任的妈妈，每次孩子有哪里不好了他总是说都是我的责任。我很不喜欢这句话。孩子是爸爸妈妈共同的孩子，为什么什么都是妈妈的责任。而且哪个孩子不生病呢？这一次我决定我也要肯定自己不开心的感受。我后来尝试去友善的沟通而不是像以前一样憋在心里。我告诉公公，您关心孩子我很感谢也理解。但是这样指责的口气我也是很不舒服的。我认为自己很爱孩子，也是很负责任的妈妈。我也一直在学习做得更好。我没有不尊敬您的意思，很感谢您平时对我们的付出。我只是想把自己心里的感觉说出来。我这样告诉了公公，他也告诉我他只是太着急孩子的身体，不是说我不负责任，说我误会他了。这样一沟通，大家心里都没有堵住了。这样的感觉真的很好！

      接纳别人的情绪，同时接纳自己的，我们可以更好的沟通更好的爱！