回忆半生，睡眠可能是阻碍自己进步的最大敌人了。
睡的好和睡不好的我，完全是两个人。睡得好的我，活力满满，健康快乐，对一切充满好奇和希望，记忆力惊人，解决难题犹如神助，见到每个人都心怀喜悦、宽容和悲悯，美好的生活像一首快乐的歌，花是美的，空气是甜的，连噪音都是有活力的。
睡得不好的我，觉得世界上除了被窝和枕头都是我的敌人，头脑生疼，思绪轻飘飘，根本无法集中注意力来做任何事情，都是勉强在硬撑，平时可爱的人也成了讨厌的，任何一句话都可能引起我的极度不适和反感，从而对人产生极大的误解和意见。做事方面就别提了，质量和效率基本就像报废一样，无力感和挫败感像一座大山压在身上。
为什么睡不好，在一篇文章中我对号入座，发现睡眠不好的N种原因，我都有过，可能身体和神经比较敏感，声音、光线、气味、精神压力、胃疼、甲状腺偏低等等，于是调节睡眠成了我人生需要做的一项重要的工作，早睡、换枕头、换房间、泡脚、按摩、吃各种药，然而效果一般。
我的睡眠分为睡不着和睡不好，睡不着是清醒的状态，翻来覆去不能进入睡眠状态，这种最难受的。其次是进入睡眠状态，但是大脑一直在活动，没有片刻休息，似乎进入另外一个隐蔽的世界，有熟悉的人，也有陌生人，开始了另外一个世界的生活，我身在其中，有时候特别真实，发自内心的开心和喜悦，伤心和痛苦，有时候感觉特别模糊，一旦醒来，没有一点点记忆。睡不好的时候，反而觉得现实生活是不真实的，因为不能够真切去体会，无法有力去把握，这种感觉更像梦境。
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