原创丨自控力是如何养成的？

作者: 一分简说 | 来源:发表于2020-05-06 22:24 被阅读0次

[用最短的时间去积累认知]

《自控力是如何养成的？》--格格姐

都说人的自律都是自控力驱使而得，而实则并非如此。真正的自律其实是好的习惯形成的，只是被人描绘而成自律。

自控力虽然不一定能养成自律，但能刻意让自己少犯错误，降低犯错的成本或是降低犯错的概率。

自控力实则是控制自己不当的欲望，或不道德的欲望。将不当的欲望的风险和危害强化，概率加大。或将现在所拥有的和未来即将得到和改善的明确化。

如此，便能使犯错的后果严重性加大，概率和机会的成本加大，使“不自控”的情况变得不易而得。

自控力的养成，不是要刻意刻如何，而是尽可能去认知不当风险和不良后果的危害。再而是让好的、积极的行动去替换不良的任务和行动。

忙于有益的活动、行动。由好的习惯占据不良习惯的好时长，将某些不良的任务被自动摒弃，或一闪而逝。让自控力无形使然……从而形成良好习惯。

原创｜格格姐

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