卸货日期已越来越近，对于一胎的我，加紧了关于分娩和做月子的资料整理，因未打算剖腹产，所以现先整理如下自然分娩步骤及注意事项：
首先随着分娩的到来，最先是通过宫缩来感知的，所以通常第一步是判断宫缩带真假性。
真性宫缩有如下特点：
5分钟一次（需记录）
逐渐加强
行走或休息，不缓和
扮演见红
子宫口逐渐扩展
随着宫缩的推进，继而羊水会破并流出，当然有些特殊情况，会羊水先破而后才有宫缩。若羊水呈黄、绿、棕，则为不正常。不管怎么样，羊水流出，应尽快平躺，马上准备去医院，并且羊水破裂后，不可再洗澡，以免感染或羊水流失过快。
进入分娩第一步
早期：宫缩（宫颈口扩大到3-4厘米）
宫缩每次持续20-60秒，间隔20分钟
可持续6-8小时
此时可待在家里，继续休息或轻微运动，并可进食
症状：腹痛，背痛，尿频，腹泻，阴道排出物增多，骨盆压力增大，腿和臀疼痛
活跃期：宫缩（宫颈口通常1小时至少扩张1厘米）
宫缩每次持续45-60秒，间隔5-7分钟
或短至2-3分钟
注意：1.通过活动或改变体位间歇放松；
2.饮水以防脱水。
过渡期：宫缩（宫颈口扩大到8-10厘米）
宫缩每次持续60-90秒，间歇2-3分钟
症状：出汗、过度换气、颤抖、恶心、呕吐、筋疲力尽
备注：宫缩越强，分娩越快
进入分娩第二步
宫口已全开
通常需要1小时分娩，特殊情况小于10分钟或大于3小时
进入分娩第三步
宝宝出生
医生处理胎盘遗留
会阴撕裂缝合
观察产后妈妈两小时出血量
备注：早期哺乳促进子宫收缩
以上大部分资料整理来自《怀孕圣经》这本书。
对于第一胎产妇，我觉得学习必要的分娩知识是非常重要的，这可以帮助自己在分娩的过程中准确明白自己的进程，并做好相应的反应，以减轻自己的心理压力。
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