在我们的成长过程中，我们总会立下一些flag，尤其每逢新年伊始，社交平台简直成了大型立flag现场。
有要减肥的，有要学习的，有要考取证书的，有要存到多少钱的……
但随着时间的推移，不少人也渐渐意识到一些问题，比如：
自己立的flag好像还没开始执行，一年就过去了好几个月；
flag好像立得过于远大，以至于自己不知道该从何处下手；
有很多flag好像不适合自己，放弃又觉得可惜；
身边的一些人已经实现了很多目标，对比自己还没开始，就失去了动力；
……
不仅限于此，有的时候，我们也会因为某些突发的情况，比如因为疫情而居家隔离，导致自己的很多目标不能执行。
但我觉得，最根本的原因并不在于外在因素的影响，而更多的是自己执行方式的问题。
或许，我们需要一些切实可行的步骤，以帮助自己一步步实现目标。
这篇文章，我根据我的经验，用5个步骤，来帮助你一步步实现flag，不给自己留下更多遗憾。
1、一定要将你的flag写下来
你或许会熟记各种电话号码、身份证号码；
你或许会熟记家人和朋友的生日；
你或许会记得自己在上学时背诵的诗词；
你或许也会记得自己曾在哪里吃过什么好东西。
我们的记忆的确不算差，自己立下的flag自然也会记得。
但，为什么我还是建议你一定要将flag写下来呢？
因为写下来，并不只是帮我们记住自己立的flag，还能够促进我们去执行。
如果flag只存在自己的脑子里，那么随着时间的流逝，自己就渐渐失去了执行的欲望，反正自己也没写下来，就算不执行，也不会有什么。
我也更建议你用一个稍微正式的记事本写下来，如果你更喜欢通过软件的记录方式，也可以专门找一个自己能够重视起来的软件记录。
这种仪式感，也会让自己更加重视自己的flag。
2、将大目标拆解成能立刻执行的小目标
这是非常重要的一个步骤。
那么，什么样的目标算是大目标？什么样的目标才算是小目标？
以减肥举例吧。我想不少人会将减肥作为自己新年的flag的，毕竟在过去的这两年里，因为疫情我们也很少出门，也就养了不少膘。
那么对我们而言，“减肥”就是一个大目标。
假如自己只写下了“减肥”这个大目标，然后就让自己执行，你觉得自己会去执行吗？
很难！
因为这个大目标，就已经给自己设下了很多阻碍——
要减肥到多少斤，才算减肥？
一个月要减多少？
每天该做些什么？
……
所以，我们需要解决这些阻碍，而最根本的，就是将大目标拆解为一个个小目标。
大目标：减肥，从150斤减到120斤，30斤的目标。
小目标1：一个月减肥3斤；
小目标2：每周四次减脂运动；
小目标3：每次运动40分钟；
小目标4：先从初级减脂运动开始；
小目标5：每两周做一次评估并适当调整难度。
你看，当我们把大目标拆解为一个个小目标后，我们就能更清晰地知道自己每天该做些什么了。
所以，很多问题并不是目标本身的问题，而在于我们没能将大目标具体到眼前可以立即开始执行的一步。
所以，无论你立下什么目标，一定要去拆解自己的目标，让自己能够立刻执行起来。
我们可以结合一些目标设定的方法，如四象限法则，将目标拆分为小目标，并设定轻重缓急，这会让我们更明白，哪些应该放在首要位置、首先执行的，哪些是需要保持耐心持续去做的。
3、为每个小目标赋予执行场景
有时，即便我们将大目标拆解为一个个小目标后，我们也很难执行，为什么？
比如这种情况，你的大目标是学习英语，拆解出一个小目标就是每天学习英语20分钟。
对我们来说，这个小目标不算难，我们可以很轻松地完成，但为什么还是没能执行下去呢？
只是因为，这个小目标缺少“执行场景”。
所谓的执行场景，就是将目标具体化，就像我们在上学时学过的“记叙文六要素”：时间、地点、人物、事情起因、经过、结果。因为这六要素的存在，文章才更具体，主题才更突出。
而我们制定的小目标，也应该让执行场景更加突出。
比如将“每天学习英语20分钟”改为“每天早上六点半起床后，在书房学习20分钟英语，并听一段英语听力”。
这样带有执行场景的小目标，也会更容易让自己执行下去，因为我们减轻了目标本身带给自己的压力。
4、记录你的每一次执行
如果你连自己每天做了些什么都不知道，那你又怎么可能有什么收获呢？
我们需要记录自己的每一次执行。
为此，我们需要做两件事。第一件事是在每天的开始，写下自己今天要做的事情，可以用清单的方式记录；第二件事是在每天的结束，将清单里的事情打勾，并在未执行事情后写下未执行的原因。
记录执行是让我们清楚自己的执行，而更重要的在于接下来的一步。
5、反思并适当调整
通过自己的执行，我们大概也能看到自己在执行过程中的问题，比如没能完成读书30分钟的目标，是因为自己没能利用好碎片时间，或是自己在执行某个任务时过于拖拉，导致时间被浪费掉。
接着，我们就可以根据自己反思出来的结果，来做出适当的调整，以让自己能够达成自己的目标。
写在最后
其实，我们想要提升自己，让自己变得优秀，就是从计划、到细化目标、到执行、到记录、再到反思并调整的过程，这其中每个环节都至关重要，缺一不可。
有句话说，选择大于努力，但我觉得，选择和努力是同等重要的。选择就是目标，适当的目标就像选择了绝佳的成功路线，能让我们更轻易通往成功。努力就是执行，努力同样重要，即便选择了绝佳的成功路线，如果不付出努力，也一样不会有任何结果。
希望，我们都能不负自己立下的flag，一步步实现，一步步变好。
加油吧，每个人~
网友评论