今天是节后第一个工作日,刚回来明显感觉到自己的社交恐惧症状,包括今天的ZLH和中午聚餐,虽然研发组内氛围也是很压抑,但中午聚餐那会,中间有一阵子感觉手脚不听使唤,身上微微出汗(感觉需要心理医生)…还好心里调节后,慢慢缓过来了,下午也能基本完成工作。
希望自己能多一点包容,接纳真实的全面的不好的一面的自己,给自己更多的耐心和时间,调节好每日情绪,保持稳定的状态。自己做自己的心理医生。
今天是节后第一个工作日,刚回来明显感觉到自己的社交恐惧症状,包括今天的ZLH和中午聚餐,虽然研发组内氛围也是很压抑,但中午聚餐那会,中间有一阵子感觉手脚不听使唤,身上微微出汗(感觉需要心理医生)…还好心里调节后,慢慢缓过来了,下午也能基本完成工作。
希望自己能多一点包容,接纳真实的全面的不好的一面的自己,给自己更多的耐心和时间,调节好每日情绪,保持稳定的状态。自己做自己的心理医生。
本文标题:接纳弱爆的自己
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