小想法

作者: 做不死 | 来源:发表于2017-01-12 15:14 被阅读0次

在很多时候,一些事情总是带给我们烦恼或者说是焦虑。并且总是在不知不觉中产生,如果不加以梳理,难免会造成意外的麻烦。其实,每个人都有自己的一套价值观,他决定我们自己处理事情的方式,以及最终造成的结果,这个可以叫个人风格。但是,你可能没有意识到——价值观到底是什么,或者你根本就不知道“对你来说什么是最重要的”。去好好想想这个问题吧!只要找到你的那个最重要,你就可以围绕他来做事,最起码不会偏离自己的目标。其实,一件事情可以从两个纬度考虑,可控的和不可控的。比如,因为明天要第一次上台演讲,你胡思乱想担心自己说不好,从而想了好多种危机场面,弄得自己怎么也睡不着。那么,我们可以调整自己的呼吸——深吸气再呼气,连续一会儿就可以把思绪收回,这样就能睡着。这当中,可控的是自己的大脑,重要的是保证睡眠。所以说,我们唯一能控制的是我们自己。把自己的注意力收回,做当下最重要的事。那些未来和外在的基本都是不可控的,需要先把它放下

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