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成甲《好好学习》复读20180130笔记

成甲《好好学习》复读20180130笔记

作者: 杨秀兵 | 来源:发表于2018-01-30 21:22 被阅读0次

1.1提升学习能力的三个方法:反思、以教为学、刻意练习

1.1.1训练反思能力的三个方法:(1)从小事反思,深入突破(每日写反思日志,要记录自己的情绪和思考的过程,而不仅仅记录事情的结果,尝试对自己每天都做的“读书”和“提高英语”反思);(2)把生活案例化处理;(3)培养记反思日记的习惯。

1.1.2刻意练习:关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心理表征,才能真正有突飞猛进的进步。

元认知:它是对我们的思考过程的思考。刻意练习,就是提升元认知能力的过程。

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