收藏|一日三餐营养搭配清单

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  每日必备食物如下： 谷薯类250g-400g 全谷物、杂豆类50-150g 薯类50-100g 蔬菜类350g-5...

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  2020.05.06 营养生活

  ①早中晚营养搭配都非常棒 ②规划保险事宜 ③列清单

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  夏天的味道，南瓜鱼头汤

  幼儿园放假了，这一日三餐，变得忙碌起来，美味，营养，搭配，缺一不可。 这个多雨的季节，菜...

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  营养

  一日三餐，每天摄入均衡的营养是身体健康的保障。爱吃什么，需要什么每天供给。我是生命力的体现。 干湿搭配，荤素搭配，...

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  才儿坊特色主题课——美味的食物

  你的一日三餐都吃了些什么食物呢？你知道你的三餐搭配是否合理吗？要想吃得健康和营养，膳食搭配有什么诀窍吗？ 在这个月...

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  健康日记3 

  学习记录： 1.一日三餐营养精致，要考虑到膳食营养的搭配。 2.少盐少油，多蒸煮的原汁原味食物。 3.做好儿童的健...

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  浸润心灵的那抹香

  读书就像一日三餐，吃不同的食物获得不同的营养，粗茶淡饭也罢、色香味俱考究也罢，荤素搭配也罢，但目的...

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  一个人走得快，一群人走得远

  因为疫情，不能出去旅游，不能出去看世界，生活似乎平淡了许多，安静了许多。一日三餐，自己亲自掌勺，荤素搭配，营养健康...

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  一日三餐，从来没想过吃的顺序竟然这么重要。99%的人吃得都不对

  一日三餐。我们可能考虑营养，考虑冷热，考虑荤素搭配，很少有人考虑过吃的顺序问题。 我们当然知道什么好消化，什么不好...

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  2022.05.09

  2022.05.09 一个多月的时间，我却也希望自己养成好的作息规律的习惯。 早睡早起，一日三餐，营养搭配，不急不躁……