一项研究表明:短短5分钟的愤怒爆发就可以破坏人体免疫系统达6小时之久！不难想象，如果保持愤怒、怨恨和痛苦的情绪达数天、数月甚至数年之久，会对身体产生多大的影响。哈佛大学经验丰富的心脏病学家辛西娅.塞克博士说:“愤怒和怨恨的情绪在大脑、身体和灵魂中积累，就会对人体的器官和自然生理过程造成影响，愤怒和怨恨可以针对自己，也可以针对别人，但不管针对谁，如果你允许这些负面情绪支配你，那你就输了。”当然，好的情绪，如爱、平静和快乐的想法可以对人体化学反应带来有益健康的变化。
你的思想塑造了今天的你，还将塑造未来的你。
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本文标题：day4:思想的力量
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