愤怒——只是会说:垃圾

愤怒——只是会说:垃圾

壹——骂人也要学习的

当自己很愤怒时，除了自己写点东西，在心理咨询师那里骂骂别人是:垃圾，就没有什么去表达的。而且这个“垃圾”，还是刚学的，哎，不扶墙，就是服了自己。

这个垃圾，还是那个心虚的女人，说我的，我学会了。我为什么总是这么笨，总是不会在负面词语中，学习一点词语来保护自己，让自己不要老被别人说的:没有回嘴，只能用眼睛盯着别人，想着——怎么这种人都有，不懂的我的心，我的爱，还说这么多废话。那就当放屁吧，不生气的。

因为不值得为了这种人，浪费我的任何时间和细胞的不爽。好像我吃了亏一样，其实，经过时间和生活的给予，我把自己的积极乐观保护的很好。

随着时间，我的真，我的品质，我的高度，我的觉悟给了我一个肯定答案——九十分！

知道了断舍离后，自己可以毫无犹豫把那个真正“垃圾”丢弃，而不带难过的。这份拥有的能力，我相信一定是有用的，只是还没有被我怎么运用起来。通过我的生活我做主，内心很清楚，每个认识，每个不懂的事情，一定是“天降将大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，我接受这些不舒服，我接受任何一点屈辱，接受任何一点不公平。

貮——交流是种能力

虽然要学会保护自己的心情，感到愤怒，是要去发泄发泄出来。但是不擅长去消极积怨的性格，在学习表达自己感受后，要适当的表达出自己情绪来，这个是一种交流？！我很矛盾为什么呢？但是听老师就不会错的。

生活中，总是有各型各色，如果自己不懂如何去生活，与人真正的交流，那是无法真正去懂万事万物的。哦，这也是一个很重要的学习，但是，我很是不擅长如何去表达？但是，知道必须要学去……

好吧，学习就学习吧，对于自己肯定是有帮助的，要不然，生活也不会让自己感受到——不会表达带来的伤痛！只会爱，莫的全用的，还要学会合理适当的表达。加油！

愤怒——只是会说:垃圾

叁——不会骂人会伤自己很深

这个过程，真的很难，但是为了与自己的好朋友——身体更舒服，自己去学习。因为各种误解各种被指责，已经伤的不轻了，如果自己要为了未来，这课必须的学。还得谢谢那个女人，又让我知道学什么！

痛是解决问题的钥匙！没有错，改变就是痛的，痛并快乐着的。对于现在很多“宅男宅女”，这个生活的一面，确实是需要正面的去引导引导。虽然，外卖和互联网的发达，但是作为群居生活的人而言，这个是不可能现在就进化成——不需要语言表达。而也知道用意念交流的那天，肯定会来到，可是现在莫得就得学。加油！

肆——加油加油加油的必要

这个课题有点不喜欢，可是喜欢传达自己的知识和价值，还是乐此不彼。加油！

沟通是人生存很重要的一课，说话谁都会，但如何把话说得艺术，如何跟他人进行很好的沟通，建立良好的人际关系，就不是每个人都能做好。想更好地与人沟通，就得学习一点沟通的技巧。
了解人和人性
人首先是对自己感兴趣，而不是对其它事物感兴趣，换句话说，一个人关注自己胜过关注别人或别的事物一万倍。
1，如何巧妙的与别人交谈；
与别人交谈时他们最感兴趣的话题——是他们自己。尽量使用这些词——“您”或“您的”而不是“我”，“我自己，我的”
记住：要学会引导别人谈论他们自己。
2，如何发言；
一定要明白和清楚你所说的内容。（如果你不知道自己要说什么，就根本不必站起来，更不要开口。）
该说的话说完后，就马上坐下。（没有人会因为人讲得少而批评你，废话讲的多的人，人人都讨厌他，千万记住，见好就收。）
说话时，请注视着听众。
谈论一些听众感兴趣的话题。
不要试图演讲。（自然的说话就可以了，保持自己的本色，这恰好也是你要发言的原因。）
3，如何令别人觉得重要；
赞许和恭维他们，关心他们的家；人
在回答他们的话之前，请稍加停顿（表现出专注倾听并认真思考他说话的样子）
肯定那些等待见你的人们（“对不起，让你久等了”）
4，如何赞同别人；
学会赞同和认可。（培养成一个自然而然赞同别人和认可别人的人）
当你赞同别人时，一定要说出来。（有力的点头并说“是的”，“对”或注视着对方眼睛说：“我同意你的看法”“你的观点很好”。
当你不赞同别人时，请万万不可告诉他们，除非万不得已。
当你犯错误时，要敢于承认。
避免与人争论。（耶酥也基本不与人争论。没有人能从争论中获胜也没人能从争论中得到朋友。）
正确的处理冲突。
糟糕模式:种族歧视言论、低俗笑话、哭泣、听起来缺乏教养。沟通时咒骂、打情骂俏、抓耳挠腮、逃避眼神接触、语无伦次、笑声太多和大声说话。

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