看到自己真正的样子是件十分困难的事，绝大多数的情况下几乎可以说不可能。人往往只能看到他有能力看到的事物，对自己的看见就更难了，因为自己在自己之内。自己之内的东西只能靠自己体会，而体会又是极具主观性的，很难真实准确。因为我们都是情绪情感的动物。情绪情感是不能用对与错好与坏来对待的，因此留给认识自己这件事很多烟幕，真真假假，难以分辨。
所以，认识自己不是一件简单的、仅靠努力就能做到的事，它是一个过程，是一生那么长的过程。在这个过程中，自我的真相一点点析出，幸运的人能看到更多自己的样子，不幸的人，我指那些没能走出唯我独尊心智模式的人，也许始终不知道自己的样子。
那么幸运的人和不幸的人为什么会有如此大的不同呢？因为他们面对关系，面对每一个当下与外界或与自己的互动的观念不同。过程是一个神奇的事物，很多事情都在此中萌芽、运动、形成。过程由一个个瞬间组成，能形成一个庞然大物，藏有无数秘密。
关注过程，在过程中反思、觉察、修正，自我真实的样子会更多呈现出来。解决自己的问题，秘密就在于此：在过程中，在与他人与自己的互动中保持觉察，然后从善出发去行动。
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本文标题：自我认识是一个过程
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