打工人的“酒”

最近忍不住喝了几次咖啡，不出意料，咖啡瘾果然又开始回归。

喝过咖啡之后的几天，我总是特别想再去买一杯。仔细观察下来，我发现只有在某些时候才特别想喝——工作压力大的时候，心情郁闷的时候，一大早感觉没睡醒的时候，甚至是无聊的时候……

咖啡，真像是打工人的“酒”。

现在我终于能理解，为什么那么多女孩喜欢喝奶茶，每天必喝，不喝不行。因为无论是咖啡还是奶茶，只要一杯，就能拯救不开心。一口入喉，整个人瞬间就沉浸在味蕾的满足之中，一扫心中的烦闷。

从去年10月开始，我开始尝试戒咖啡，熬过了头痛欲裂的十来天，我成功戒除了咖啡。到现在快一年了。在这一年里，我并不是一滴都不喝。有几次碰上了同事请客，或者朋友捎来一杯，我也和大家一起喝。

可别小看一杯咖啡的威力，一旦开始，就会像受了刺激那样，一发不可收拾，控制不住想喝的念头。

有时候我隔了很长一段时间喝一杯，就会开始自我安慰——接下去的几个礼拜或者一个月里不喝就好啦！但是真的这么简单吗？

这个月中秋节小长假，家里照常聚会。妹妹便买了好几杯咖啡给大家一起喝。那次之后，我隔3差5便想再去买一杯。大脑时不时地就会冒出一个念头——“前面有家咖啡店，去买一杯来喝”；“那家咖啡店出了咖啡新品，去试试”；“又送了我优惠券，一杯只要十块，去买一杯来喝吧！”

每次这些念头作斗争，我总有挡不住强烈的诱惑的时候。对我来说，咖啡永远是很有吸引力的。虽然我知道自己的身体不是很适合喝咖啡，但是偶尔有意志力薄弱的时候，便忍不住买一杯来。最近眼看着买咖啡的频率越来越高，却束手无策，这个月已经喝了三次了。

但是，如果追溯问题的根源，为什么以前我能抵挡住咖啡的诱惑，现在却不行了？人的意志力难道也会退化？想来，可能是最近总是睡眠不足，自控力也变弱了。

在过去的一年里，我很注意作息，基本上晚上9点多就睡下。在保证充足睡眠的情况下，不仅是面对咖啡，就连抵御零食、甜点的自控力也明显强一些。

其实说起来，如果我们喝咖啡、喝奶茶，甚至是喝酒，只是为了获得短暂的快乐，以解心中苦闷。如果我们真的想戒除，不愿意再被“酒”牵着鼻子走，不如换一个角度想想——除了快速获取眼下短暂的快乐，还有没有其他方法获得更加长久的快乐？

俗话说，借酒浇愁愁更愁。其实这个“酒”具体是啥根本不重要，重要的是喝“酒”本身，对解决问题根本起不了作用。

也许我需要做的只是适当分散自己的注意力，或者让自己忙起来，空闲时间少了，就不再需要和这些念头做抗争了。