镜子练习day2作业分享
❤️1:有什么是你想要却是没有获得的？
我想要得到无条件的爱，无微不至的关心和关注，无时不刻的，被认可，被尊重，被赞美，被满足内心的任何需求。可是我也发现并不是无时不刻我内心的需求就能被满足
❤️2:在成长过程中你要遵循什么规则才有获得的资格？
我曾一度习惯性依从他人，尽力满足他人所需，投人所爱，循规蹈矩，做个懂事听话的乖宝宝来寻求他人的赞美和认可，把自己框在框框里而不自知
❤️3:你是否一直在努力获得资格感？
是的，曾经我确实不断“努力”去讨好他人，满足他人对自己的期待，做一个众人眼中理所应当的路人甲来获得这份内心所需的认同感，很少表达自己内心真实的需求
❤️4:你觉得自己值得活着吗，你值得活的喜悦丰盛吗？如果不，你觉得是为什么？
我当然值得活着了，更值得活出喜悦丰盛。
可是当我说出这句话时，我觉察到语气并不是那么的肯定，甚至有一点点迟疑和退缩。
❤️拍拍胸脯，问问自己
我真的是无比强大的存在吗？？？
头脑又开始出来一些声音，不，我只是一个普通人而已，好多人都比我优秀呀，我好像也没太大的能耐，别人的夸奖就是说说而已啦，我没有这么好，哎呀，我很懒的，我不够好，我不够优秀，不要说太夸张了好吧，我没有那么伟大的，我不行的，算啦算啦，别乱说了，我都不相信的。
❤️是的，我发现我的头脑总是会在别人夸奖，赞美和欣赏自己的时候时不时涌现类似这样的自我否定和质疑的声音，是从什么时候开始，我对自己有这么大的不信任，又是从什么时候开始，听见别人的质疑和否定反而成了那份理所应当和习以为常呢？我竟然如此评判自己，贬低自己吗？这样的我哪能活出丰盛和喜悦，活着就不错了。
❤️内在不禁有一丝情绪涌动，眼泪开始默默的流下，这时，另一个声音再次想起，这次是从内心传来的：亲爱的肖瑶，你很好，你真的很棒，你知道吗，你真的非常优秀，你有你自己独有的优点，你不用跟其它任何人比，他们都只是照见你自己的镜子。你看，你总是很容易就发现其他人身上的闪光点，这不充分说明这些闪光点都在你的身上吗，不然你又怎么能发现呢？亲爱的肖瑶，你真的足够好，也真的足够优秀，你可以拥有你想要的一切，因为你值得拥有，但是为什么你不承认这样的优秀的自己呢？你在害怕什么呢，害怕他人发现你的好吗？亲爱的肖瑶，现在不要在躲在黑暗的角落偷偷的发光了，勇敢的走出来吧，去承认你的好，你的那份伟大，好好的绽放自己原本的光。
❤️此时此刻，我只想对自己说，对那个躲在黑暗角落里，委屈时习惯一个人偷偷流泪的肖瑶说，对那个遇到困难总想逃避的肖瑶说，对那个不知所措，被质疑时胆怯不敢反驳的肖瑶说：亲爱的肖瑶，你不需要躲起来了，你真的真的很有勇气，也很有智慧，受了委屈难过的时候，请尽情的释放大声的哭出来吧，遇到困难时大声寻求帮助吧，亲爱的肖瑶，我看见你了，我接纳你了，我愿意与你一起携手面对任何困境，你并不孤单，我们一起并肩前行。亲爱的肖瑶，你真的很好，我很爱你，我真的真的很爱你，请记得，你是值得被爱的，你是值得被爱的，你值得拥有你想要的一切，你原本就是闪闪发光的存在，不要再抗拒自己的好，去敞开来接受吧。谢谢你，亲爱的肖瑶，我很爱你，是你让我看到了那个黑暗中的自己，现在请拉着我的手，和我一起走出来，我们一起活出轻松喜悦好玩有趣，自由享受与疯狂的丰盛喜悦吧。
❤️谢谢你，亲爱的肖瑶我爱你，我真的真的很爱你，我真的真的真的很爱你，我真的真的真的很爱你，亲爱的肖瑶，谢谢你如此的好，让我可以看见与你一起携手前行，谢谢你，亲爱的我自己，我爱你，我真的真的很爱你。
2020.8.8 kin2 月亮的黄人
第二轮镜子练习day2
首先感谢一下镜子，对着镜子说：魔镜魔镜我爱你，魔镜魔镜我爱你，谁让你把我照的这么靓丽，而且随处可以看见你的身影无时不刻在提醒我是智慧与美貌并存的，嘿嘿嘿，好像现在怎么夸自己也是那么的顺其自然️❤️
肖瑶肖瑶我爱你，谢谢你，我爱你，亲爱的尢尼希皮里，我亲爱的自己，亲爱的肖瑶，我爱你，谢谢你，我爱你。
平静从我开始，我为自己的所有选择承担百分百的责任，亲爱的自己，我看见你了，我接纳你了，我愿意和你在一起，谢谢你我爱你，谢谢你我爱你，谢谢你，我爱你
爱你爱你爱你爱你还是爱你
嗡嘛呢叭咪吽
嗡嘛呢叭咪吽
嗡嘛呢叭咪吽
嗡嘛呢叭咪吽
嗡嘛呢叭咪吽
嗡嘛呢叭咪吽
嗡嘛呢叭咪吽
……
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